５時半、昨日のスーパーブルームーンの 残月 を撮ってみました
槍ヶ岳山行の疲れが少し改善したので、歩いてみることに。
iPhoneに３０分のトレーニング時間を設定した
常念岳の朝焼けが少し残っている
疲れが残っている脚は、ゆっくり歩きは影響がないが、速歩では大腿四頭筋が突っ張る
東の戸谷峰から日の出はこれから
陸上練習場を１周、塾大仲間のYama氏も歩いていました
インターバル速歩；iPhoneでは トレーニング時間30分
速歩 17分
消費カロリー 88,548㎉
歩数 3095
＜今日のらんまんの花＞
明日は綾姉ちゃん一家が登場するかも・・
＜ 大雪山・花紀行～「神々の庭」の短い夏～ ＞
1985年の作品、NHK特集 16時～17時
（愉しい魅力的な作品だったので、一部画面を撮らせてもらった）
先日の萩原編集長の大雪山縦走・旭岳～トムラウシ4泊5日もよかった。
私たちにはもう無理だなと思いながら‥でも行ってみたい。
