秋こそダニ対策をやるべきなんですって！？

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お盆明けに子供たちが帰った後は毎回3階の部屋掃除をやり、

使用していたお布団をレイコップを使い入念に掃除をし押し入れに仕舞い込みます。

我が家の3階は子供たちが帰京してきた時くらいしか使用しませんので、

余りホコリはたっていないとは思うので、普段は3階の部屋は一週に一度くらいしか掃除機をかけません・・・

それに引き換え、1階の部屋はというと毎日ホコリとの闘いとなりますので、

仕事終わりに出来るだけ入念には掃除機をかけるようにしています。

しかし、しばらくすると舞い上がっていたホコリが落ちてくるからか・・・

あちらにも・・・こちらにも・・・小さなごみが見つかりますね(;^ω^)

仕事柄仕方がないこととはいえ、やはり気になりますよね・・・


ところで、ダニ対策は秋にするのがベターなんですね！・・・知りませんでした・・・

今朝は、ダニ対策に関する記事を転載してみようと思います。

～以下、8月31日読売新聞朝刊より抜粋～

　秋になると、ぜん息やアトピー性皮膚炎などのアレルギ症状が悪化する人が増える。夏の間に繁殖したダニのフンや死骸が家の中にたまるためだ。効果的な部屋の掃除や寝具のお手入れ方法を専門家に聞いた。

(谷本陽子)

秋こそダニ対策

　ダニは高温多湿を好む。室温20～30度、湿度60～80%が特に育ちやすい環境で、梅雨から夏に最も繁殖し、フンを排出。寿命は約3～4か月とされ、9、10月の秋にかけて大量に死ぬ。

　ダニによるアレルギーが秋に目立つのは、生きているダニだけでなく、死骸やフンで起こることが多いためだ。

フン・死骸 増えるアレルギー

敷布団の下に除湿シートを敷
くのもダニ対策になる（東京
都中央区の西川産業で）

これらは目に見えないほど小さく、ハウスダスト(ホコリ)にくっついている。日本大学医学部呼吸器内科教授の橋本修さんは「ダニやフンを含んだホコリが、鼻や目、皮膚から取り込まれるとくしゃみや鼻水、せき、かゆみなどのアレルギー症状を引き起こします」と指摘する。

　どんなに駆除してもダニをゼロには出来ない。アレルギー症状の予防、改善にはハウスダストを抑えることが有効だ。「効果的な掃除や手入れで、ホコリを出さない、増やさない室内環境を整えることが大切です」と橋本さん。

　清掃用品レンタルのダスキン(大阪府)は、2011年から専門医らと協力し、小児ぜんそくの子の家庭でダニアレルギーを減らす掃除手法を研究してきた。同社開発研究所研究員の前田親男さんは「掃除のやり方を間違えるとかえってホコリをまき散らす」と注意を促す。
　掃除機を使うと、排気などでホコリが舞い上がる恐れがある。一度舞い上がったホコリは数時間空中を浮遊し、かえって除去しにくい。

天日干しでは不十分

布団乾燥機に活用を

　ダニが特に好むのが寝具だ。布団のダニ退治は天日干しだけでは不十分。寝具メーカー、西川産業(東京)の速水美智子さんは、「布団乾燥機でダニが死滅する温度まで上げ、乾燥後に布団の表面に掃除機をかければ、ダニの死骸などが取り除けます」と話す。掃除機はゆっくりかけるのがコツ。布団の頭の部分や足元、縫い目の部分は重点的に。

　ダニのフンや死骸は水で洗い流せる。水洗い出来る布団や毛布なら丸洗いが効果的だ。大型の洗濯機や乾燥機を備えるコインランドリーを利用したり、最近なら布団を丸洗いする業者に頼んだりもできる。シーツやまくらカバーはこまめに洗濯して取り替えたい。

　布団の買い替え時期なら、ダニが入り込みにくい、生地の目が細かい素材の寝具や、ダニが好まない合成繊維の布団を選ぶのもよいという。敷布団の下に敷く除湿シートや、ダニの侵入を防ぐ素材の寝具用カバーも市販されている。

フローリングなどの床の場合は、モップや床ふき用のシートなどでまず拭いて、ホコリを除いてから掃除機をかけるようにする。カーペットは最初から掃除機を使うが、1平方㍍当たり20秒を目安にゆっくり動かし、縦方向にも横方向にもかける。

　紙パック式でない掃除機の場合は、たまったごみを捨てる際にホコリが広がらない工夫が必要だ。「掃除は人の動きがなく、床にホコリが落ち切ったタイミングの起床時や帰宅時が効果的です」と前田さん。

　湿度にも気を使いたい。部屋は窓を開けてこまめに換気し、エアコンの除湿も上手に使う。前田さんは「ダニ対策には除湿が大切。温湿度計を各部屋に置き、湿度が60%以上にならないように気を配って」と助言している。

筋肉量を落とさないように糖質制限はゆる～いめですが・・・( ^)o(^ )

糖質制限の食生活をし始めてからもう何年がたつのでしょうか・・・

我が家はそんなに極端な糖質制限をしているわけではありませんが、

以前にも書きましたが、基本的には米粒は食べないですね・・・

ですから、炊飯器の出番は近年なかなかありません( ^)o(^ )


私の昼食はカット野菜(300g程度)+ゆで卵+フライもの1品+減塩みそ汁・・・

食後にストレートコーヒー1杯・・・とほぼ毎日こんな感じです。

妻は職場でおにぎりとかパンを食べてるようですが・・・


それでも1日の糖質摂取量は結構ありますよね。

極端な糖質カットをしてしまうと筋肉量も落ちてしまいますのでゆる～くが基本です。(笑)


ところで、世間の糖質制限の食生活の風潮を反映して、

くら寿司が31日から糖質を62～88%カットしたメニューを提供するようです。

今朝は、このニュースを転載してみようと思います。

～以下、8月18日読売新聞朝刊より抜粋～

すしも糖質制限の時代

　回転ずしチェーン「無添くら寿司」を運営するくらコーポレーションは29日、シャリの代わりに大根の酢漬けを使ったすし「シャリ野菜」＝写真＝を31日から発売すると発表した。

くら寿司

　健康意識の高まりで、糖質の摂取量を抑える「糖質制限」の食生活を意識する人が増えたことを受けて開発した。

シャリ 大根酢漬けに置き換え

大根の酢漬けはゆずこしょうの風味などで味付けした。のりで巻いた手巻きタイプもあり、ネタはビントロ、エビなど4種類で、従来のすしに比べて糖質を62～88%カットした。
　麺の代わりにキャベツやニンジンなど4種類の蒸し野菜を使った「7種の魚介らーめん　麺抜き」や、シャリの量が通常の半分のすし「シャリプチ」など、計10種類の糖質カットメニューを用意した。すしは108円、らーめんは399円(いずれも税込み)で、従来品と同じ価格設定とした。

迷惑メールに関する相談の4割が60歳以上！！ 国民席活センター

ＰＣメールを開くたびに、相も変わらず迷惑メールのオンパレードです・・・

英語圏・・・中国語圏・・・これがほとんどですが・・・やはり鬱陶しい限りです。

オープンにしている独自ドメインのアドレスに関しては仕方がないとしても、

プロバイダーのアドレスで送りつけてくるのが結構あるんですね・・・

このプロバイダーのアドレスで送りつけてきた場合・・・即削除！！が基本です( ..)φメモメモ

それと見知らぬ相手からの添付メールの場合も即削除・・・

この場合、メールサーバーやＰＣのセキュリティチェックをすり抜けてきても同じです('◇')ゞ


でも、性懲りもなく次から次へと送り付けられてきますね・・・

ただ、お陰様というかスマホへの迷惑メールは今のところありません。

国民生活センターの迷惑メール相談の4割が60歳以上の方からの相談らしいですよ。

心当たりのないメールには一切かかわってはいけません・・・即、削除が基本ですよ！！

それと、スマホにもきちんとしたセキュリティソフトを入れておきましょうね。( ^)o(^ )


今朝は、迷惑メールに関する記事を転載してみようと思います。

～以下、8月29日読売新聞朝刊より抜粋～

　迷惑メールを巡るトラブルが後を絶たない。特に高齢者の被害が増えており、国民生活センターが注意を呼びかけている。
　同センターによると、「一日何十通も送られてくる」「有料サイトの未納料金を請求された」といった迷惑メールに関する相談が２０１４年度以降増加し、16年度は全国から４万５３８７件寄せられた。そのうち60歳以上が41％を占める。

迷惑メール 高齢者被害

60歳以上 相談の4割

　スマートフォンの扱いに不慣れな高齢者の増加が背景にあるとみられる。
　三重県の60代男性は今年、、スマホに届いたショート・メッセージ・サービス(ＳＮＳ)で、見に覚えなない有料サイトの利用料を請求された。「法的措置を取る」と脅され約70万円をだまし取られた。秋田県の60代女性も、宛先違いを装ったメールに「間違っていませんか」と返したところ、出会い系サイトへ誘導されて利用料計４万円を振り込んだ。

　同センターは「ウイルスに感染する恐れもある」とし、不審なメールは開かずに削除するよう助言する。
　迷惑メールに関する相談窓口では、全国の消費者生活センターのほか、一般財団法人日本データ通信協会の「迷惑メール相談センター」(03・５９７４・００６８)も、電話での相談に応じる。

日頃から血圧が高い人は、ゆっくり深呼吸する習慣をつける！？

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今朝のスポーツ紙を読んでいて、思い出しましたが、

最近、血圧を計ることを忘れてます・・・

私は常に高い方が100～110くらいなので大丈夫という頭があるからだと思いますが、

こんな「・・・大丈夫だろう」という油断が一番危険なんでしょうね・・・

早速今晩にでも計ってみようと思います。

測定時間として・・・

• 朝ならば、起床して1時間以内
• 夜ならば、就寝前

測定部位は心臓と同じ高さに保つのがいいようですね。

血圧が上がってる状態の時には、ゆっくりと深呼吸を3、4回繰り返すと元に戻るらしいですよ。

だから、高血圧気味の人は、深呼吸を習慣づけるのがいいようです。頑張ってみてくださいね。( ^)o(^ )


今朝は、血圧に関する記事を転載してみようと思います。

～以下、8月28日スポーツ報知より抜粋～

場面により激しく上下、下げたければ深呼吸

　　 血圧の変動

　血圧を気にしている人は多い。定期健診などでは、高い方(収縮期)の血圧は139以下かつ低い方の血圧(拡張期)は89以下が正常血圧で、いずれかが少しでも超えると高血圧と診断される。毎年の定期健診に一喜一憂する人も少なくないだろう。

　しかし、血圧は絶えず変動しているのだ。1日のうちでは、一般的に睡眠中が一番低く、朝起きると上がり始め、日中は高い状態が続き、夕方から夜にかけて下がり、眠りにつくとグンと下がる。その変動幅は10～30程度ある。

　場面によっても血圧は大きく変動する。安静にしている時に比べて高い方の血圧を実際に測定したところ、▲排便は+70▲排尿は+30▲洗面は+20▲会話・歩行は＋30というデータがある。▲食事をしている最中は20前後上がるが、食後は腸に血液が集まるため逆に安静時より下がり、そのため体がだるくなったり眠くなる人が少なくない。

　血圧はどこで測定するかによって違ったりする。病院や診療所では緊張して通常より高くなることが多い。これを「白衣高血圧」という。自宅で家庭用血圧計を使って測定すると緊張せずに済む。

　家庭で測るときは、△朝なら起床1時間以内、晩なら就寝前に△排尿を済ませてから△1～2分間の安静の後に△食事や服薬する前に△測定部位(上腕・手首・指など)は心臓と同じ高さで△測定結果は毎日記録。高血圧症の治療を受けている人は、そうした記録を主治医に提示すれば適切な治療につながる。

　ところで、人前でのスピーチ、根を詰めた仕事、上司の叱責を受けるなども血圧が上がる。平常時より100も上がる人がいる。高血圧症の人なら、脳出血や心筋梗塞の発作の危険もある。

　そんな急上昇した血圧を元に戻すのが深呼吸だ。深呼吸をすると精神的にリラックスするだけでなく、酸素を十分に取れるため心拍数も下がる。ゆっくり深呼吸を3、4回繰り返すと血圧は下がる。日頃から血圧が高い人も、ぜひ深呼吸をする習慣を身につけてほしい。

(医療ジャーナリスト・田中　皓)

76歳のヨットマンと阿久悠さんの生き様に触発されました

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昨夜の24時間テレビの中で作詞家の阿久悠さんのドラマを見ていて感じるものがありました・・・

実は私も阿久悠さんに近い思いを持ちながら生きてきたんです・・・

私の場合、その思いがかなわないまま現在に至ってしまい

業界自体が風前の灯火状態となってしまっている訳なんですが・・・

己が目標にしてきたものを忘れ去ることなく気持ちのどこかに持ち続けたいと考えているんです。


昨夕の夕刊でも・・・

76歳のヨットマンの方が人生二度目となるヨット単独無寄港世界一周の成功され帰港されたとの記事に

やはり、いくつになっても挑戦する気持ちを持ち続けることは大切なのだなと感じさせられました。


不器用な生き方でいい・・・でも挑戦する心は持ち続け・・・

人生、生涯現役を目指してまだまだ色々なことに挑戦していきたいなぁ～！


今朝は、ヨット世界一周に関する記事を転載してみようと思います。

～以下、8月26日読売新聞夕刊より抜粋～

76歳、ヨット無寄港世界一周

ヨットで単独無寄港世界一周を達成した立尾征男
さん(26日午前10時21分、堺市堺区で)＝尾崎孝撮影

　ヨットマンの立尾征男さん(76)(静岡市敦賀区)が26日、愛艇｢ＥＯＬＩＡ(エオリア)」号(全長9㍍)で、自身2回目となる単独無寄港での世界一周航海を終え、堺出島ヨットハーバー(堺市堺区)へ約1年2か月ぶりに帰港した。単独無寄港では最高齢にあたるとして、ギネスブックに登録申請したいという。

　立尾さんはかつて堺市や兵庫県西宮市に在住。40歳を過ぎた頃にヨットを始め、2001年には59歳で太平洋から大西洋、インド洋を通過する「東回り」での単独無寄港世界一周を達成している。

「最高齢」1年2か月かけ

　今回は地球の自転に逆らい、気象条件がより厳しい「西回り」で再挑戦したが、豪州沖でサメに船尾を体当たりされ、部品の一部が壊れるなどしたため、前回と同じ東回りに航路を変更した。食料は1年分の米や缶詰などを用意したが、足りずにインド洋でマグロを釣ってしのいだという。

　午前10時過ぎ、桟橋に到着した立尾さんを約30人のヨット仲間が出迎え、花束を贈って祝福。立尾さんは「また皆さんの顔が見られて幸せです。一言で言うと、『疲れました』」と笑顔で語った。

ＩＴ関連人材不足！ネット専門職5.74倍！ＩｏＴエンジニア4.6倍！

最近再びＩＴ関連の人材が不足しているようですね・・・

1999年2月から2000年11月のＩＴバブルの後のデフレ不況が長引いている今、

ＩＴ関連のめざましい発展には目を見張るものがありますよね。


私なんぞには、ＩｏＴ(モノのインターネット)関連の進歩の早さにはもはや付いて行くことすらできません・・・

ビッグデータを利用する技術などはどんどん進化していますし・・・

ましてやＡＩ(人工知能)なんてものがどんどん進化をしているわけです。


こんな難しいところまで進化してしまっているＩＴ技術に技術的にはついて行けるはずがありません・・・

ですから、私なんぞはせめて使用させてもらうということに関して、

少しでも理解しながら使用させてもらうしかないんですよね。(;^ω^)

その理解しながら・・・ということすらも危なかしいのですけど・・・(*_*;


今更ながら、全て独学でしか勉強してないことに虚しさを感じます・・・


今朝は、ＩＴ人材に関する記事を転載してみようと思います。

～以下、8月26日読売新聞朝刊より抜粋～

端末に向かって作業するIT企業の社員ら。
IT人材の不足は深刻になりつつある(大阪
市北区のフェンリル本社で)

ＩＴ人材 引く手あまた

　情報技術(ＩＴ)関連の人材不足が深刻化してきた。各社はプログラマーやウェブデザイナーなどの採用活動を活発化させ、政府や自治体も２０２０年度から小学校でプログラミング教育を導入するなど人材育成に力を入れ始めたが、不足基調は続く見通しだ。

(栗原守)

　　　採用強化

　「ココ2～3年でＩＴ人材の採用はどんどん難しくなっている」。スマートフォン用アプリの開発などを手掛ける新興企業フェンリル(大阪市北区)の採用担当者の悩みはつきない。
　フェンリルでは、社員が知人を誘い、入社が決まれば謝礼を支払う制度を導入したほか、アルバイト社員を教育して正社員化するなど、あの手この手で人材を集めようとしている。

不足深刻 育成追いつかず

　大手も例外ではない。米マイクロソフトの日本の開発拠点マイクロソフトディベロップメント(東京)は4月入社の新卒エンジニアの基本年棒を700万円に引き上げた。「相場よりも2～3割高い」(大阪のＩＴ企業幹部)水準だ。楽天は12年7月に英語を公用語化し、海外人材にも活路を見いだす。

　それでも、人材を満足に確保できているとはいいがたい。
　スマホ向けゲーム開発などのクローバーラボ(大阪市北区)は、月1～2人程度のＩＴ人材を採用しているが「新しい高度な技術を使ったゲームの開発が目白押しで、追いつかない」(担当者)と嘆く。

　　　5.74倍

　リクルートキャリアがまとめた7月の転職求人倍率は、全体(平均)が1.87倍なのに対し、ウェブエンジニアを含む「インターネット専門職」が5.74倍、ＩｏＴ(モノのインターネット)関連のエンジニアが4.6倍など軒並み高い水準となった。賃金の上昇傾向も目立っているという。

　産業界では、ＩＴ関連の大型投資が進んでいるほか、ＩｏＴや、ビッグデータに関する新技術や新サービスが次々と登場している。経済産業省によると、15年時点で約17万人の人材が不足し、30年には59万人に拡大するという。

　　　小中学校

　小学校でプログラミング教育が始まるのを見据え、阪神電気鉄道は16年4月、ロボットプログラミング教室「プログラボ」を開設した。これまで関西を中心に13教室が開設されており、生徒数は順調に増えてきている。

　ただ、「学校以外のプログラミング教室の過半数は関東地方、特に東京に集中している」(総務省)といい、地方より厳しい状況に置かれている。
　危機感を抱く地方では、新たな動きも目立ってきた。松江市では16年度から市内全中学校で、プログラミング教育を必須化。世界中で使われるプログラミング言語「Ｒｕｂｙ(ルビー)」の開発者・まつもとゆきひろさんが島根県に在住し、ＩＴ教育を後押ししていることが背景にある。

　石川県加賀市でも17年度から全小中学校で、プログラミング教育を実施している。ただ、こうした人材が社会人として活躍するまでにはまだ時間が必要で、短期的にはＩＴ人材の不足解消は難しそうだ。

山中選手の初黒星が消え、12度の防衛記録継続か？！

昨日、飛び込んできたニュースに驚きました。

8月15日に京都でのＷＢＣ世界バンタム級タイトルマッチで

前王者の山中慎介選手から王座を奪い、新王者となったルイス・ネリ選手が

7月27日の事前のドーピング検査に陽性反応を示していたことが明らかになりました・・・と。


再検査の結果次第では無効試合やネリが王座を剥奪はくだつされる可能性も出てきたようです。

過去のボクシングのドーピング検査での陽性反応では・・・

• ＷＢＡでは－王座の変動なし
  • 昨年3月、ＷＢＡ世界ヘビー級王者が王座から陥落。対戦相手が試合後の薬物検査で陽性反応が出て、元王者にベルトが戻された。
• ＩＢＦでは－王座が空位に
  • 06年11月ＩＢＦフェアー級王者に挑戦者が勝利。試合後の検査で薬物の陽性反応が出たため無効試合になり、王座は空位に。
• ＷＢＣでは－出場停止と罰金
  • 12年9月、世界ミドル級王者が挑戦者に判定負け。試合後に大麻の陽性反応が出て9か月間の出場停止と約70万円の罰金。

もしも無効試合になった場合、山中選手の記録から黒星が消え、

12度という防衛記録も継続されるとのことです。

今は、ＷＢＣとＪＢＣの決定を待つことしかありませんが・・・

薬物疑惑の結果と・・・後は山中選手の決断を待ちましょう(*^▽^*)


今朝は、ネリの薬物疑惑に関する記事を転載してみようと思います。

～以下、8月25日読売新聞朝刊より抜粋～

ネリ 王座剥奪の可能性も

　15日に京都市で行われた世界ボクシング評議会(ＷＢＣ)バンタム級タイトル戦で、山中慎介選手(34)(帝拳)を破って新王者となったルイス・ネリ選手(22)(メキシコ)＝写真＝が、ドーピング検査で筋肉増強作用のある禁止薬物の陽性反応が出ていたと、ＷＢＣが24日までに公式サイトで明らかにした。

　試合を管轄した日本ボクシングコミッション(ＪＢＣ)がＷＢＣから受けた報告によると、試合前の7月27日にメキシコで採取した二つの検体のうち一つが、陽性反応を示したという。今後、ＷＢＣなどが別の検体と試合後に採取した検体を詳しく調べ、ＪＢＣと対応を協議する。公式サイトによると、筋肉増強作用のあるクレンブテロールに似た、禁止薬物のジルパテロールだという。ボクシングではドーピング違反のため無効試合となった事例もあり、ネリ選手は王座を剥奪される可能性もある。

山中をＴＫＯ 禁止薬物陽性

　男子の日本記録に並ぶ世界王座13連続防衛を狙った山中選手は、ネリ選手にＴＫＯ負けを喫した後、進退について「正直、こういう内容だったので悩んでいる」と語っていた。

病気予防に役立つ「適度な歩数」の目安！ 適度な運動＝速歩きのコツ！！

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私は出来るだけ一日6000歩を目指してます。

座ってる仕事が多いものですから、1万歩はなかなかむずかしいですね・・・

ですから、筋トレの中にはスクワットも400回取り入れ、さらに

有酸素運動で階段の1段を60分間昇降を繰り返すを週5～6回取り入れてます。

有酸素運動の60分間で大体6000～7000歩くらいですね。


昨夕の新聞では1日の平均歩数で病気予防に役立つ目安として

1. 速歩きを5分以上取り入れて4000歩くらいでうつ病の予防
2. 速歩きを7分30秒以上取り入れて5000歩くらいで認知症・心疾患の予防
3. 速歩きを15分以上取り入れて7000歩くらいでがんの予防
4. 速歩きを20分以上取り入れて8000歩くらいで高血圧・糖尿病の予防
5. 速歩きを30分以上取り入れて10000歩くらいでメタボリックシンドロームの予防

同じ歩くのでも、だらだら歩きは意味がないんでしょうね。(;^ω^)

上記を参考にして、皆様も健康を維持するように心がけられたらいいんじゃないのでしょうか！


今朝は、病気予防に役立つ「運動」に関する記事を転載してみようと思います。

～以下、8月23日読売新聞夕刊より抜粋～

　Ｑ　今は太っているけど、昔は激しい運動が好きで筋肉ムキムキだったんだ。
　ヨミドック　やり過ぎると体に毒ですよ。適度な運動を心がけてください。
　Ｑ　運動はやればやるほどいいと思っていたけど。
　ヨミドック　激しい運動をすると、体内に多くの酸素を取り込もうとします。すると、細胞や遺伝子を傷つける活性酸素が体内に発生します。その結果、心臓にダメージを与えて不整脈になったり、血管の内側を傷つけて動脈硬化が進んだりする可能性があります。。
　Ｑ　運動選手は短命？
　ヨミドック　運動選手の生存期間についての大規模な調査は行われていないので、はっきりしたことは言えません。競技レベルの運動をやめればダメージも回復し、「普通の人」になっていくと考えられますので、さほど心配しなくても大丈夫です。運動後には適切な休養を取ることが大切です。
　Ｑ　僕の筋肉も今では見る影もなくなっちゃった。
　ヨミドック　やはり運動は、やらな過ぎる方が問題ですね。運動不足による肥満や不活発な生活習慣は、がんや認知症の危険性を高めます。

過度な運動は体に毒？

速歩き程度がおすすめ

　Ｑ　どんな運動がいい？
　ヨミドック　歩くのも速度によってはいい運動になります。会話はできても、歌うのにはきつい「中強度活動」の速歩きがおすすめです。腕を大きく振り大またで歩くといいですよ。
　Ｑ　どの程度歩けば？
　ヨミドック　30分以上の速歩きを取り入れて1日1万歩以上歩くと、生活習慣病の原因となるメタボリックシンドロームを防ぐことができるそうです。これは、群馬県中之条町の65歳以上の5000人を17年間追跡した調査でわかったことです。。
　Ｑ　そんなに歩けるかな。
　ヨミドック　出来る範囲で頑張りましょう。「5分以上の速歩きを含め4000歩以上」でうつ病の、「20分以上の速歩きを含め8000歩以上」で高血圧や糖尿病の予防効果が高まるなどの結果が出ました。がんや認知症の予防にもなります。

（石塚人生/取材協力＝青柳幸利・東京都健康長寿医療センター研究所室長、真鍋知宏・慶応大学スポーツ医学研究センター専任講師）

エアコン「霧ヶ峰」最長寿ブランド！ ギネス認定ヽ(^。^)ノ

三菱電機のエアコン「霧ヶ峰」がギネスに最長寿ブランドとして認定されたらしいですね。


そういえば、我が家の3階の和室にあるエアコンも「霧ヶ峰」です。

・・・でも、もうすでに20数年前のエアコンなのですが、未だに、現役で働いてますねぇ～(;^ω^)

まだまだ普通に働いてますし・・・子供たちが帰京してきた時にしか使用しないので十分なんですよ。


今朝の新聞でこの記事を見つけた時は、我が家に霧ヶ峰」があるということでなのか・・・嬉しくなりましたね。

さらに、この初代「霧ヶ峰」の円柱形のファンはルームエアコンの世界標準となったのを知り、嬉しさは倍増です。


やはり日本の技術というものは優れているんですねぇ～！

昨日のニュースでも富士通がスマホ事業の売却をする・・・と聞き残念な気がしてました・・・

日本の企業には本当に頑張って頂きたいと思います。


今朝は、「霧ヶ峰」ギネス認定に関する記事を転載してみようと思います。

～以下、8月23日読売新聞朝刊より抜粋～

「霧ヶ峰」ギネス認定

エアコン最長寿ブランド

　三菱電機は22日、発売から50年を迎えるルームエアコン「霧ヶ峰」が、エアコンの世界最長寿ブランドとしてギネス記録に認定されたと発表した。

　霧ヶ峰は1967年、長い円柱形のファンを回して送風する世界初のエアコンとして発売された。この構造で本体を薄くできるようになり、ルームエアコンの世界標準となった。

　発売当初は高度経済成長期の別荘ブームで、避暑地を感じてもらおうと長野県の霧ケ峰高原がブランドの由来となった。累計販売数は約3300万台に上る。

一日の糖質の目安70～130㌘ 一食あたり20~40㌘ 間食は10㌘までに！

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昨日の続きのような話になりますが・・・本日は主に間食に関する情報を・・・

我が家は3時の休憩の時間にはコーヒー＆わずかなスイーツは摂ります。

その性なのか・・・健康アプリで見ると一日の糖質の摂取量が160～170㌘という日が多いですね・・・

食事にお砂糖を使わなくても、食材に含まれている糖質でこんなになるんですよね。


一日の摂取量は70～130㌘が目安だと今朝の新聞に載ってました。

でも、我が家ではこれ以上は無理をしないようにしたいと思ってます。

なぜなら、普通に食べたいものを食しストレスを溜めないようにしたいですからね。

あくまでも自然体で生活したいですから・・・


今朝は、糖質を控えたスイーツに関する記事を転載してみようと思います。

～以下、8月22日読売新聞朝刊より抜粋～

糖質オフでも食べ応え

プチシュー

　 パフェ……

　糖質を抑えたスイーツや飲み物が相次いで発売されている。「物足りない健康食品」というイメージを覆し、甘みやしっかりした食べ応えが楽しめる。

(木引美穂)

健康志向 市場拡大

　甘味料の配合工夫

　糖質とは「炭水化物から食物繊維を除いたもの」で、パンやごはんなどの主食や菓子、果物などに含まれる。取り過ぎると肥満につながるほか、食後に血糖値が急上昇し、生活習慣病を引き起こすリスクが高まるとも言われている。

　富士経済によると、「糖質オフ・ゼロ」の食品は、2016年の市場規模が12年に比べて39%増の3431億円に拡大。先行しているアルコール飲料に続いてパンや麺類、菓子でも多くの新商品が投入されている。

　洋菓子メーカーのモンテール(東京では、15年9月から、糖質(血糖値を上げないとされる甘味料を除く。以下同)を10㌘以下に抑えた「スイーツプラン」シリーズをメニューに加えた。シュークリームなどシーズンごとに3～4種の洋生菓子を展開している。
　同シリーズは、「甘いもの好きだが健康が気になる」という消費者の声に応えて開発が始まり、材料のふすまや甘味料の配合バランスを工夫して従来品に遜色ない味わいを実現。定番品の「糖質を考えたプチシュークリーム」の糖質は1個あたり1.4㌘に抑えた。

　　豆乳でコク

　デパートなどに出店する洋菓子店「銀のぶどう」では、首都圏の店舗で毎年夏期に販売しているカップスイーツ「パフェ・アート」で、今年は従来より糖質やカロリーを抑えた商品を販売している。「ストロベリーパフェ」は糖質7.8㌘、168㌔・㌍に抑えた。7月には糖質5㌘のチーズケーキも発売した。

　森永乳業は16年3月に「おいしい低糖質プリン」を発売。1個当たりの糖質は3.6㌘で、同社の焼きプリンの4分の1に抑えた。しっかりとした甘みのある味わいが人気で、16年度の低糖質プリンの売り上げは前年度比5倍に急伸した。

　江崎グリコは2月に、糖質とカロリーを抑えたアイスの新ブランド「ＳＵＮＡＯ(スナオ)」を発売した。砂糖を使わずに豆乳でコクを出し、糖質は10㌘以下、カロリーは80㌔・㌍とした。

　明治も6月に低糖質の新シリーズ「明治ロカボーノ」を発売。カフェラテとフルーツラテは、430㍉・㍑と飲み応えのある量ながら、糖質は9.9㌘に抑えた。

　　間食は10㌘以内

　緩やかな糖質制限を提唱する一般社団法人「食・楽・健康協会」代表理事で、北里研究所病院糖尿病センター長の山田悟医師によると「糖質量は1食あたり20～40㌘、間食は10㌘までにし、1日で70～130㌘にすること」が目安。ただ、糖質を全くとらない極端な糖質制限は「すすめていません」という。
　「お菓子などの嗜好品は人生を楽しむための必需品。低糖質スイーツを上手に取り入れてください」とアドバイスする。

強い疲労感を感じたり、急激な体重減少の人！ 夏バテじゃないかも・・・

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我が家には砂糖は一切置いてありません・・・

料理は基本的に食材の甘味をメインに調理し・・・

コーヒーはストレート・・・清涼飲料水は一切購入しません・・・

ただ、味付けしてない炭酸水はハイボール用に購入しますし、果物は摂るようにはしてますね。


糖類に関してなのですが・・・

世界保健機構(WHO)は2015年3月4日に「成人及び児童の糖類摂取量」の新ガイドラインを発表しました。

～以下、一部抜粋してみました～

成人及び児童の1日当たり遊離糖類摂取量を、エネルギー総摂取量の10%未満に減らすよう勧めている。また5%まで減らして、1日25g(ティースプーン6杯分）程度に抑えるなら、更に健康効果は増大するという。

　遊離糖類とは単糖類(ブドウ糖・果糖等）及び二糖類(しょ糖・食卓砂糖等）のことで、人が食品・飲料に添加する糖類のほか、蜂蜜・シロップ・果汁・濃縮果汁中に天然に存在しているものをいう。

なおこのガイドラインは、生鮮果実・野菜中の糖及び乳中に天然に存在する糖を対象に含めていない。これらについては、摂取による有害影響を裏付ける証拠がないためである。

　今日消費される糖類は、加工食品中に「隠れて」いるものが多い。例えば、テーブルスプーン1杯分のケチャップには4g(ティースプーン1杯分）の遊離糖類が含まれる。炭酸飲料1缶では40g(同10杯分）にもなる。

「〇〇味の天然水」などにもかなりの糖分が入っていると聞きます・・・

今朝のスポーツ紙にも書いてありましたが、

重労働の人やハードな筋肉トレーニングをしている人ならともかく

一般人の方はあまり清涼飲料水やスポーツドリンクは飲まないで

普通の水やお茶で水分補給は大丈夫やと私も思いますね。


「ペットボトル症候群」という急性糖尿病を避けるためにも

清涼飲料水やスポーツドリンクの飲み過ぎには注意しましょうね。


今朝は、ペットボトル小厚遇に関する記事を転載してみようと思います。

～以下、8月21日スポーツ報知より抜粋～

糖分大量摂取で起こる急性糖尿病……命の危険も

ペットボトル症候群

　清涼飲料水やスポーツドリンクを1日に何本も飲む人が、強い疲労感を感じたり、体重が急激に減少したらペットボトル症候群かも知れない。重症化すると、嘔吐、腹痛、意識障害、昏睡といった症状が表れて死に至ることもあるから、単なる夏バテと油断していると取り返しがつかないことになる。

　ペットボトル症候群は、糖分を大量に取り続けることで起こる急性の糖尿病だ。市販の清涼飲料水の多くは100㍉・㍑あたり10㌘程度、スポーツドリンクにも100㍉・㍑あたり6㌘程度の糖分が含まれている。これらを1日に2㍑飲むと120～200㌘の糖分を取ることになる。飲料の糖分は吸収が速いのが特徴だ。

　すると血液は高血糖になり、すい臓からインスリンが大量に分泌されて血糖値を下げようとするが、それが続くとすい臓が疲弊し、インスリンの分泌が低下する。これは糖尿病と同じ状態で、のどの渇きや疲労感を覚え、体重も急に減ったりする。

　インスリン不足が続くと、その代用としてケトン体が肝臓でつくられる。このケトン体は酸性なので、本来は弱アルカリ性の血液が酸性に傾き、糖尿病性ケトアシドーシスという状態になる。すると中枢神経がマヒして、意識障害や昏睡を起こすことがある。こうなると早急にインスリン投与などの治療をしないと命が危うくなる。

　夏は熱中症を予防するために水分補給が強く言われる。しかし、水分補給を清涼飲料水で行うと血糖値があがり、のどの渇きが引き起こされる。それを清涼飲料水で癒そうとすると、ますますのどが渇いて清涼飲料水を飲み、血糖値が上昇するという悪循環に陥ってしまうのだ。
　激しいスポーツや重労働をする人なら水分だけでなく糖分やミネラルの補給も必要になるが、さほど体を動かさない人は水やお茶などで水分補給すれば十分。ペットボトル症候群になりたくなければ、糖分を含む清涼飲料水やスポーツドリンクを取り過ぎないことだ。

(医療ジャーナリスト・田中　皓)

無戸籍救済手続きの抜本的解決方法を再度模索して！！

お盆に帰京していたチビ達が昼食まで退屈していたので、

息子が置いていた「誰も知らない」という是枝裕和監督のＤＶＤを観させたんですが・・・

少々難しいかも・・・と考えてたんです・・・が、

観終わった後、上のチビが演出ノートを読みふけってたのには驚きました・・・


ご存知の方も多いとは思いますが・・・

この作品は88年に実際に東京で起こった事件「西巣鴨子供4人置き去り事件」を

モチーフに作られた作品で、4人とも父親が違い出生届は出されてなかったんです・・・

もちろん学校にも通っていなくて、母親は新しい恋人と暮らすためにアパートを出てしまい・・・

時折、送られてくるわずかな現金を頼りに生活していたのですが、

ある日、末妹が亡くなったことが発覚して公になった事件でした・・・


上のチビは5年生・・・彼女は彼女なりに思うところがあったようです。


現在、戸籍を取得しようと思えば、裁判を起こしたりの費用が負担となったり、

手続きの煩雑さであきらめてしまう人も多いらしいですが・・・

まだ、救済手続き自体を知らない人も沢山いらっしゃるようです。

色々と問題はあるとは思いますが・・・

今一度、抜本的な解決方法を模索して頂きたいものだと思います。


今朝は、法務省の「無戸籍」調査に関する記事を転載してみようと思います。

～以下、8月20日読売新聞朝刊より抜粋～

無戸籍1400人 半数解消せず

法務省調査 手続き周知不足

　親が出生届を出さずに「無戸籍」となっている人が、２０１４年以降の法務省の調査で１４０３人確認され、このうち約半数が今年７月時点でも無戸籍のままであることが分かった。救済手続きの煩雑さや周知不足が無戸籍解消の足かせになっているようだ。行政が把握できていない例も含めると、無戸籍の人はさらに多数に上るとみられている。

　法務省は14年から無戸籍の実態調査を行っている。これまでに把握した無戸籍の人のうち、7月10日時点で701人が無戸籍のままだった。このうち132人は成人だ。戸籍がなければ、原則として住民票やパスポートを取得できない。身分が証明できないため、本人名義で部屋を借りたり、携帯電話を持ったりすることも困難だ。

　法務省によると、無戸籍の約7割が離婚直後の母親が出生届を出さなかったケースだ。民法772条※は離婚後300日以内に生まれた子を元夫の子と推定する(摘出推定)としており、元夫が父親でない場合には出生届を出さないことが多いという。民間の支援団体「民法772条による無戸籍児家族の会」(東京)は、「無戸籍の人は実際には1万人以上いる」と指摘する。

　法務省は07年、300日ルールがあっても離婚後の妊娠だと医師が証明すれば、元夫を父親としない出生届を認めるよう自治体に通知した。ただ、離婚後300日以内に生まれる子のほとんどが離婚前の妊娠とされ、通知の救済対象から漏れている事例も多い。

※

民法772条　1項は、婚姻中に妊娠した子供は夫の子と推定するとし、2項は、離婚後300日以内に生まれた子供は元夫の子と推定すると規定。扶養義務を負う父親を早期に確定させ、子供の権利を保護する目的で設けられた。最高裁の判例では、長期間の別居など夫婦関係の破たんが客観的に明白な場合に限り、例外が認められている。

　無戸籍の救済手続きには、裁判を起こして元夫と父子関係がないことの確認や、血縁上の父との父子関係の確認をしたうえで、戸籍を取得する方法などがある。法務省や地方自治体は戸籍の取得を呼びかけているが、手続きを知らなかったり、知っていても裁判は金銭面を含め負担が大きいため、無戸籍を放置したりする例もあるのが実態だ。

認知症の徘徊者の着衣に貼ったＱＲコードをスマホで読み取り連絡！

何か月か前の話なんですが・・・

イオンモールからの帰途二人の警察官と高齢のご婦人が話しをされていたんです。

そのうち一人の警察官の方が電話で誰かとやりとりをされてました・・・

私達夫婦は・・・道に迷われたんかな・・・と話しながら通り過ぎたんです・・・が、

そのご婦人の表情はどこか心あらずの様な感じで立ってられたんですね・・・

だから、ひょっとして認知症の方なのかな・・・なんて考えてもいました。


かつて理容業を営まれていた知り合いの方の話なんですが・・・

認知症を発症されたお父様が夜中に徘徊されて困っていたとお聞きしたことがあります。

今、私の老母も認知症を発症しているようで高齢者保健施設に入所してる様なのですが・・・

私達は手伝うこともしないまま現在に至ってしまっています・・・

老母には残る余生を心穏やかに暮らしてほしいと願ってるんです・・・


今朝は徘徊者捜索にスマホを活用するシステムに関する記事を転載してみようと思います。

～以下、8月18日読売新聞夕刊より抜粋～

　認知症で徘徊し、行方不明になった人を見つけるため、スマートフォンを活用したシステムが自治体で普及している。比較的費用も安く、スマホの所有者なら誰でも、発見に協力できるのが特徴だ。

(安田武晴)

　　「安い」

　医薬品流通「東邦ホールディングス」の子会社「みらい町内会」(東京)は、インターネット上の伝言板を使う「どこシル伝言板」を開発。今年1月の運用開始以来、埼玉県日高市や長崎市など10市で導入された。

徘徊者捜索 スマホで協力

不明１万5000人超

　警察庁のまとめによると、行方不明になった認知症の人は2016年、全国で1万5432人に上る。多くの市区町村が、徘徊の恐れがある高齢者の名前や家族の連絡先などを把握し、発見者からの問い合わせに対応している。深夜や休日でも、携帯電話を手放せない職員がいる。
　「どこシル伝言板」や「みまもりあいアプリ」なら、発見者が家族と直接やりとりできるので職員の負担を減らせる。

スマホ画面に高齢者の名前、家族や発見者の電話番号など個人情報が表示されない点も、普及を後押ししそうだ。

ＱＲで発見連絡 高齢者着衣にシール

　徘徊の恐れがある高齢者の家族が、市を通じて専用伝言板に情報を入力。高齢者の身体的特徴や、「左耳が遠いので、右耳に話しかけてください」などの注意点を書き込める。家族には、入力情報と結びついたＱＲコード入りのシール(縦2.4㌢、横4.5～5㌢)が配られるので、高齢者の着衣や持ち物に貼る。

徘徊高齢者を発見する訓練で、スマートフォン
を使って「どこシル伝言板」を試す参加者たち
(7月26日、宮城県石巻市で)

　徘徊中の高齢者を見つけた人がシールに気づいて、スマホでＱＲコードを読み取ると、伝言板につながる。発見場所などを書き込んで送信すると、家族に届き、やり取りもできる。

　自治体のほか介護施設などでも導入できる。基本料3万5000円(税別)、シールは種類や枚数で値段が異なり、30枚で1980円(税別)などとなっている。日高立郎はるお取締役は「ＧＰＳ(全地球測位システム)を高齢者に携行してもらうより、かなり安い」と強調する。

　宮城県石巻市は今年度、高齢者約70人を対象に「どこシル伝言板」を導入。7月、徘徊高齢者を発見する訓練で、市民ら約190人が試した。参加した女性(74)は「操作は簡単。私もスマホを買って協力したい」と話した。

　　アプリも

　社団法人「セフティネットリンケージ」(札幌市)の「みまもりあいアプリ」は、発見に協力できる人が、あらかじめスマホに無料アプリをダウンロードしておく仕組みだ。全国で約3万人がダウンロードした。

　高齢者の家族が同法人に会員登録し、ＩＤを取得。スマホの専用画面で、高齢者の身体的特徴や顔写真などを入力する。行方不明になった場合、スマホで協力を呼びかけると、最大半径20㌔で、アプリがダウンロードされたスマホに、入力情報とＩＤ、フリーダイヤル番号が届く。発見者がフリーダイヤルに電話すると、家族の携帯電話などに転送され、直接話ができる。

　ＩＤとフリーダイヤルが書かれたシール(縦2.2㌨、横4.2㌢)も48枚配られる。高原達也代表理事は「衣類などに貼っておけば、アプリをダウンロードしていない人が高齢者を見つけた場合でも、家族に知らせられる」と話す。個人でも会員になれる。入会金2000円、月額利用料300円。消費税は不要だ。

　今年4月の運用開始以来、山梨県笛吹市など5市が導入。自治体以外では、「学研ココファン」(東京)が運営する横浜市内の高齢者向け住宅で、入居者全員を会員登録した。他施設でも導入を検討中で、五郎丸徹ごろうまるとおる社長は「商店街など地域住民にお願いし、アプリをダウンロードする人を増やしたい」と話す。

週一程度でセキュリティをかいくぐり、ウイルス付きメールも・・・

毎日のようにメールサーバーのセキュリティをかいくぐりややこしいメールが入ってきます。

中国語・・・英語・・・もちろん日本語等々・・・バラエティに富んでますよ。

プロバイダーやレンタルサーバーのセキュリティでウイルスメールは削除しているようですが、

それでも、そのセキュリティをすり抜けて1週間に1回程度はウイルス付きのメールも・・・

ＰＣに搭載しているセキュリティソフトもリアルタイムにブロックしているようですが

それもかいくぐる場合もありますね・・・


兎に角、知らないメールで、さらに添付ファイル付きは即座に削除するようにはしてますが

鬱陶しい限りですね・・・

私のような零細でもこんな感じですから、大手企業や金融機関は大変だと思いますね。


そんな中、金融庁はこの秋に約100の金融機関を対象にサイバー攻撃に対する2回目の演習をやるようです。

今回は中小の金融機関の参加も促しているようですね・・・


今朝は、この演習に関する記事を転載してみようと思います。

～以下、8月18日読売新聞朝刊より抜粋～

サイバー攻撃を

想定し秋に演習

100金融機関

　金融庁はこの秋、約100の金融機関を対象にサイバー攻撃を想定した演習を行う。昨秋に続いて2回目となる今回は、消費者金融など貸金業者や、信用金庫や信用組合といった中小の金融機関にも広く参加を促すことが特徴だ。

　演習では、サイバー攻撃を受けたことを想定し、各金融機関がコンピューターシステムの対応のほか、金融機関内や顧客への情報を周知させる流れを確認する。実際にどのように行動したかを細かく記録し、万が一の場合に備える。

　サイバー攻撃は、情報通信技術の導入が進む企業にとって脅威になっている。金融機関が攻撃を受けた場合、お金の流れが滞り、経済に深刻なダメージを与えかねない。今年5月には世界各地で「ランサム(身代金)ウェア」と呼ばれるウイルスを使った大規模な事案が起こった。一方で、中小の金融機関は攻撃への備えが十分ではないケースが多いとみられる。金融庁は今回の演習後、各金融機関の対応を分析し、好事例や改善点を指摘する。

なぜ、小麦を含む食品を避ける「グルテンフリー」が拡大したの？！

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先日、大手の食品スーパーに買い物に行ったとき・・・あるコーナーが目に止まりました。

そのコーナーとは「グルテンフリー」の食材を並べてあったんですね

まだ、わずかなコーナーではあったのですが驚きました。


我が家では以前から、小麦を含む食材はできるだけ避けているんですね。

何故なら、小麦などに含まれるノリ状の「グルテン」が腸壁にくっつくことにより

炎症を起こしやすいということを知ってからなんです。

今朝の新聞を読んでたら・・・この病気「セリアック病」というらしいのですが、

米国では300万人、欧州では500万人を超えるらしいですね・・・

ただ、まだ日本での患者は少ないらしいのですが・・・


こんな理由から「グルテンフリー」なる機運が世界で広がっているようなんですね。

それが日本国内においても東京五輪・パラリンピックにおいても導入を検討しているようなんです。

そこで、小麦粉の代用品として米粉を使おうという機運も広がっているようですね。

兎に角、一過性のブームとしてじゃなく食の安全という面からも定着していけばいいですね。( ^)o(^ )


今朝は、グルテンフリーに関する記事を転載してみようと思います。

～以下、8月17日読売新聞朝刊より抜粋～

　小麦粉の代替品として、コメを粉末に加工した米粉を売り込む機運が高まってきた。小麦が含まれる食品を避ける「グルテンフリー」と呼ばれる生活スタイルが海外で広がり、日本でも注目を集めているためだ。コメの消費が減る中、政府も普及を後押ししている。

(栗原守)

　　専用売り場

　スーパーマーケット「阪急オアシス」は約2年前から、グルテンフリー食品を集めた専用コーナーを設置し始めた。現在は22店舗に広げており、伊丹鴻池店(兵庫県伊丹市)では麺類やパン、調味料など幅広い食材を集めている。
　消費者の反応はよく、阪急オアシスは「原則として、新たに作る店舗ではグルテンフリーコーナーを設置していく」という。

広がる「グルテンフリー」

伸びしろあり

米粉に商機

　今年5月には、米粉メーカーや全国農業協同組合中央会、食品会社などが「日本米粉協会」を設立した。国内での消費喚起を促すだけでなく、米粉の輸出促進にも取り組む方針だ。

　　海外で需要増

　こうした動きの背景にあるのが、海外でのグルテンフリー需要の高まりだ。
　小麦や大麦などに含まれるたんぱく質の一種「グルテン」が原因となって小腸に炎症性疾患が起きる「セリアック病」が広がており、患者は米国で300万人、欧州は500万人を超えるとされる。グルテンフリー食品の米国での市場規模は2014年は約10億㌦だったが、19年には20億㌦を超えるとの予測もある。

　日本での患者は少ないが、健康的な食生活として注目が集まり、20年の東京五輪・パラリンピックでも選手村でグルテンフリー食品の導入が検討されている。大阪・北浜に本店があり、米粉を使った洋菓子を03年から手がけてきた「五感」の渡辺登・執行役員(66)は「日本の文化に根ざすコメを原料にした商品が、改めて認められる時代になってきた」という。

パスタ ▲▲▲ シラタキ 健康志向 追い風

　　政府も後押し

　こうした動きに、農林水産省も注目している。
　米粉の生産量は年間2万㌧前後と、コメ生産量に比べてもわずかで、伸びしろが大きいとみているためだ。農林水産省の試算では、輸入小麦粉ではなく国産米粉を使ったパンを1人が1か月に3個食べると、年間の食料自給率が1%上がるという。

　米粉の製造コストは、最大で小麦粉の4～5倍にもなるといい、米粉メーカーなどが行う設備投資への補助金を設けるなど、普及を後押ししている。今年3月には米粉を使った食品を「ノングルテン」と表示できるようにする基準作りを、民間企業に促した。

　日本では1人当たりのコメ消費量が減少の一途で、現在は55㌔・㌘程度と、ピークだった1962年度(118㌔・㌘)の半分以下となった。
　欧州では、シラタキがパスタの代用品として利用されるなど、日本の伝統食品がグルテンフリーとして認知されることもある。日本からのコメ輸出の追い風になるとの期待もあり、農水省は「欧州での需要増は、日本にも還流する。米需要を喚起するチャンスだ」(幹部)と、米粉をテコに反転をもくろむ。