足首から先について

いまのところ進行中で区切りがついたらブログにまとめます。

以前Phitenの店舗の入口に中足骨の重要性が書かれた案内をみかけたことがありますが最近書店で2冊購入したのが以下の2冊です。

｢3分の足マッサージだけでカラダの不調が消えていく！ 距骨(きょこつ)を整えれば不調が治る！｣MAGAZINE HOUSE MOOK


｢足腰の痛み・ゆがみ改善に奇跡の健康ルームシューズ Book｣宝島社


夫も外反母趾で猫背もあるので説明に使用しましたしストレッチも参考になりました。距骨についてはトウシューズを履いていたとき何冊か本を読んでいたのでとくになのですが一般的な理解にはこういう説明は便利です。

年齢にもよりますがあまり急いで結果を出そうと頑張り過ぎないほうがIBCいいかもしれません。足首から先の骨はおもに靭帯でつながっているので筋肉のストレッチ並みにせっせと伸ばすとやり過ぎになる可能性も(靭帯はのびてしまうともとに)

記録用

今日は高周波騒音の音圧レベルが高い感じです。スカーフと帽子で防護。これ以上なったらフルフェイスのヘルメット⁉️やはり指向性を感じるときもあるので