若い頃運動しなかったので

写真は平成29年度全国運動能力・体力、運動習慣等調査結果についての日本経済新聞10月8日朝刊の記事です。健康、運動についてはいろいろな分野のプロが大勢いらっしゃいます。とはいえこの記事のように若い頃運動習慣がなく30代後半からダンスとバレエを始めたからこそお役にたてることもあると考えて勉強中です


また高齢者の体力が向上しているので中年期までに股関節と骨盤から背骨をコントロールする感覚を身に付けるとすべての関節トラブルは防げませんが手術などの治療後の回復に役立つと思います



まずは簡易24式太極拳を本や動画で自習です。とりあえずその動画アップを予定しています


バレエは来年です