姿勢についてご報告

若い頃から前屈しても腰椎は板のようにまっ平らでした。その後種々のダンスで背骨まわりを動かしたのとバレエで引き上げを意識して棘間筋が強化されて背中を反らせるようにはなっていたのですがカンブレしてもなんだかラインがへんなままでした。


太極拳と平行して7月からジャイロトニックで腰椎を動かして前側の腹筋、つまり丹田のあたりを使う練習をはじめて3ヶ月、ちょうど暑いじきでストレッチに適しているので｢自分でできる!筋膜リリースパーフェクトガイド｣(竹井仁 自由国民社)をみながら自宅で筋膜リリースを続けていたら今週になって左の骨盤の上にある腰方形筋あたりが筋肉痛になってほぼ同時に左太もも裏側に体重がのってその後左のふくらはぎおしり、腰に短時間ですがダルい感覚がありましたが3年前のように骨盤の上が赤紫になったような外見上の変化も痛みもありまでした。


昨年12月に骨盤の左が上がっているという測定結果をうけて矯正ストレッチとエクササイズは習ったもののなかなか正しいポジションで動かせなかったのでジャイロトニックで個人指導をうけてようやく左側が働くようになってきました。


ということで足のバランスの悪さはこれから徐々に明らかになるはずですのでまたその時点でご報告します。


太極拳の基本姿勢で｢丹田(気)を下ろす｣というのがわからなかったのはどうやら腰椎が硬くて腹筋下部が働かずそのつながりの悪さがみぞおちあたりの腹筋上部にも関係していたのかというのもこれから試します。

トイレの自動洗浄は人が操作？

わが家のトイレの自動洗浄状態は継続しています。センサーがどこかに設置されていて便座から立ち上がった瞬間に流れる設定になっているのか試すために小の後便器を見ていたら流れたのでどうやら遠隔操作のようです。



最近夜中に寝室の頭上で大きな物音がするので昨夜録音しようとしたらうまくとれなませんでした。物音とは別に高周波騒音がするのでこちらも固定でタイマー設定かみるためベッドで頭を普段の足側にして寝たら今度は普段の足側にある頭の上で物音がしたのでこちらも自動センサーやタイマーだけではなさそうです。

スクリーンショット続き

今朝はこういうへんな表示が。

スクリーンショット続き

てんかんはウチは関係ないのですが

ニュースフィードのスクリーンショット

高周波騒音は相変わらず続いています。こういう記事が表示されました