シャンティヨガ

バスの中で偶然にも出会ったヨガの先生、ちょうどヨガ教室を探していた私。
体験してきました。旦那様、娘と3人。「ナマステ」と合掌して始め「ナマステ」で終わる。

呼吸法と自分からだとの対話、これが基本だそうだ。
ゆっくりとした動きと静寂の中で自分の体との対話は、はじめての体験だ。


シャンティヨガ
インドの伝統的なハタ・ヨガを学び、ヨガ教室をしていたマキ・ユングハイムが
主催となり、1984年にシャンティヨガクラブというグループ活動をスタートさせました。