ダイエット大成功！100ｇ減/日

　１月２４日、正月を挟んで体重がピークになった折も折、岡山医大へ不整脈の経過観察に訪れた。薬効で不整脈は治まったものの主治医から、「もう少し体重を落とさないと、心臓病と合併するとダブルパンチになる」と重大な警告を受けた。

　一念発起して本気でダイエットを始めた。手始めに励行した自分流三カ条。
一.間食を完全シャトアウトする。
二.３食ともご飯は１膳にする。
三.１日１時間弱のウオークを欠かさない。

　１日平均１００ｇ減の即効が現れ、この３週間で２．２㎏のダイエットに大成功。これまでいろんなダイエットに取り組んでみたが、これほど顕著に成果が現れたのは初めての経験だ。身も心も軽くなった。春の訪れまでに「あと５㎏ダウン」し大台カットを目指そう。