運動不足

今日は本当に暖かかった。
まるで春が来たようだった。そうは言っても週末は
またかなり寒くなりそうな気配。
まだ一月なのだからこのまま春になるわけはないのだけれど・・・・

月末週ということで今週も忙しい日々が続き憂鬱な週。
ここのところ、中学生が試合だったり、
天気が雨だったり中学の工事の関係でコートが使えなかったり、
ここしばらくテニスラケットを握っていない。
その間体力は衰え、腹が出て、ちょっと危険領域に入ってきている。
さらに、金曜日に不注意で風呂場で左足かかとを怪我し、
まるで靴ヅレのように歩くたびに痛み、
仕事にも少し支障が出ている。
小さいころから怪我が多く、痛みには比較的慣れているものの、
痛いものは痛く、今週末までに直さないと、
とてもテニスなどできそうに無い。
食事制限や地道な運動が必要なのに、
仕事のストレスで暴飲暴食に励む毎日。
とても長生きできそうに無いなあ。