しらすとトマトの禅パスタ

昨日はベトナム料理と鳥貴族でよく食べた～。
最近取材で訪れたお店だったこともあって、
いろいろサービスしていただいて
恐縮しまくりでした。どれも本当においしいから
また行きたーい！西日暮里の「故郷レストラン」です。

今回はいもうととパパのお誕生日♪
下はいもうと2人合作の
パパへの古希祝いのひとつ↓↓↓

さて今日はぐっとヘルシーに。
ランチはしらすとトマトの禅パスタ！
すっかりこんにゃくめんにハマってます。 

夜はあじのお刺身と、
油揚げねぎみそのっけ、
それとそらまめ。

ごはんは発芽玄米と白米のハーフで
１／2合にしたら意外にもあの少ない量に慣れてて、
こんなにいらないかもって感じ。小盛で3ハイぐらいあるし。
この１カ月でずいぶん胃が小さくなったみたい。

さて少し前から「あすけん」ってアプリで、
食べたものを管理することにしました。
１日1450カロリーぐらいで
お野菜はたっぷり、
あとは栄養素をバランスよく摂取できるように頑張ります！