心の窓をのぞいてみれば

今日は友人のセラピストが開催する
アートセラピーに参加しました。

私は彼女の他にセラピストを職業としている人は
知らないのだけど、彼女はまちがいなく信頼できる
セラピストのひとり。

同じ空間にいて、ムリにあわせて話をするという
苦痛を感じないのがいいのです。

「セラピストだから癒してやろう」みたいな念波（？）が
全然、ない人なので、話をしていてもとっても気楽。

そして、彼女はとても美しい人ですが、
その美しさも人に誇示する美しさではなくて、
自分の心も整えて、なおかつ多くの人を受け入れることが
できた人にだけ与えられるような「美しさのオーラ」を
発している気がする。まさに天然の「癒し系」。

私は結構ゴリ推ししちゃう（笑）ところがあるので、
「人をリラックスさせる」「人を癒す」という力を持つ人には
憧れますね～。
未だに理想とはほど遠い自分っす(-_-;)

さて、今回のセラピーの内容。

円を６つ描いてそれぞれ好きな色を塗り、
その円のイメージする言葉を近くに書き込みます。

６つの円のうち、一番右側にある円と同じ色を塗った人どうしが
グループになって「休日の過ごし方」について
ディスカッションするというものでした。

それぞれの円の位置には「自分」とか「将来」とか意味が
あるのですが、右側は「対人関係」。
私はこれをオレンジに塗りました。

ここをオレンジに塗った人は、
休日は誰かと一緒に遊びに行くのが好き。
自分から誰かを誘ったりと、積極的に行動に出る。
食べ歩きなんかも好き。等々。

わはは～（笑）、あたってます。

実は、ここの部分、最初、白を塗ろうかと思って
相当悩んでオレンジにしたんですね。
「ここに白を塗ったら、どんな感じなんですか」と
聞いてみたら、「自分を他人に合わせようとする」のだそうです。

あ～これもあたってます。

私は組織・集団の中ではそこそこ人に合わせることは
できますが、ベタに中に入り込んでいくのは
苦痛を感じるタイプなんですね。
特に、自分の思った通りに人をコントロールしようとする
タイプの人間は苦手（笑）
それは、子どもの時からずっとそうでした。
とはいえ、まったく集団から飛び出てしまうことも
できなくて、その辺でいつも行ったりきたりしています。

そういう自分の性格が、セラピーを通してちゃんと
わかるんですね。
不思議なんですが。

自分って、わかっているようでわからないことが
多いと思いますが、たまーにこういったセラピーに
参加して心の窓をのぞいてみると、
意外な自分が発見できて楽しいです。

「現状の自分」を把握するだけでなくて、時には
「隠された意外な自分の可能性」も発見できるのが
いいところ。次の発展のヒントが得られそう。

大きく挫折をしたり、悩みの渦中にある人も、
こういったセラピーを受けるのもいいかも。
不安は「自分が今どうなっているかわからない」から
起こってくるものだと思うんですよ。

そのからみあって見えなくなった自分の心を
セラピーという方法を用いて、整理をしてみたら
意外とスッキリ、迅速な悩み解決につながるのかも。
自分自身を知ることが、癒しにつながっていくのかも
しれませんね。

理屈ぬきで、今日はとても楽しかったです。

機会があったらぜひ、また受けてみたいです。