身体が重い

物理的に身体が重いです。
最近２ｋｇくらい増えてしまったのです。

それは、ずっと体重を測っていなくて、久々に測ってみたら大変なことになっていたのでした。

原因は、仕事中に砂糖の入ったカフェオレなんかを飲んでいたことと、運動不足に他なりません。

だから、砂糖入りの飲料を飲むのはやめたのですが、それだけで痩せられるものではなく、やはり身体を動かしてエネルギーを使わないとダメなのでした。

そこで、昨日は、夕方散歩に行きましたが、１時間くらい歩いて戻ってきたら、もう疲れはててしまって、動くことができません。

起き上がったり立ちあがったりするのも、どっこいしょという感じです。

これは、なんとしても、体重を減らさなくてはいけない。


ということで、今夜は夕飯を食べたあとウォーキングに出かけました。

家の周りをぐるりと回ってきました。

夜２ｋｍ以上は歩いたと思いますが、通勤時の歩行距離と合わせて４～５ｋｍくらいかと思います。

これだけでは運動が足りないな～

でも、夕飯の後に時間を取るのは大変だ。

食器の片付けなんか、昨夜から してないです。

身体が重い～　だるい～

体重が軽くなれば、軽々と歩けるようになるのかな～～

ああ、眠くなってきた～～