簡単ほうれん草のツナ缶和え
①ほうれん草を洗い３～４ｃｍに切り、袋に入れ電子レンジで柔らかくする。
②ボウルで摺り胡麻・白だし醤油を混ぜ合わせ、①・ツナ缶を混ぜ出来上がり。
＊物足らないならキャベツ・人参などの炒めたものや鯖缶を加えるのも。
Easy spinach with tuna cans
①Wash the spinach, cut it into 3~4cm pieces, put it in a bag and soften it in the microwave.
②In a bowl, mix the sesame seeds and white dashi soy sauce, mix ① and the tuna can.
* If it is not enough, add stir-fried foods such as cabbage and carrots.
