軽めん（笑）

今日の練習は、量よりも質を高めてやりました。

明日の専門練習も考慮しながら・・・

S,Dでは、みんなガチンコ勝負があちこちで勃発していて、見ているこっちはとても楽しませてもらいました。

明日は、東海総体前の最後の競技場練習です。

各自がしっかりと目的意識を持って、東海総体前の最後の専門練習に備えてもらえればなと思います

さぼるは、朝から学年の保護者会・午後から生徒の練習と予定ぎっしりですが、しっかり働きたいと思います



＜　朝　練　＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
W-up（バトンジョック×２周）
体操
肩ストレッチ
タッピング
オリジナルドリル
バトン流し×２、２
Standing・Dash×１、１
S,D
・30ｍ×３
・50ｍ×２
・70ｍ×１
メイン練習
［東海組］
－寺埜・石川－
・チューブ走×３
－辻・蛭川－
加速走
・50ｍF×１
・100ｍF×１
－熊田－
加速走
・50ｍF×１
－彰太郎－
・ダッシュまで
－堀－
・パワーマックス（ハイパワー）×２セット
［それ以外］
加速走
・50ｍF×１
・100ｍF×１
補強
・腹筋×300（分割）
鉄棒
・各自
C-Down
以上