最後の追い込み！！

今日は午後から東員町で練習でした。

なぜかというと、午前中に１学年の保護者会が桑名市民会館であったからです・・・

東海総体前なんで、できたら午前中に練習をしたかったんですが、こればっかりは無理を言えないので仕方ありませんね

暑い日になりましたが、しっかり最後の追い込み練習をしてきました

生徒は、練習内容よりも暑さでかなりやられていたように思いましたが、時間が経つにつれて暑さも和らいできたので、メイン練習あたりからは集中してやっていたと思います



東海総体出場者は、各自それぞれの練習をして、出場しない者は全体で練習をさせました。

今週はかなり追い込んだので、かなり疲れているようでしたが、疲れている中でもそれなりの動きができていたと思います。

明日しっかり休んで、来週からはいよいよ東海総体へ向けて練習量をかなり落とし、東海総体で最高のパフォーマンスをだせるようにします。

顧問としては、多くの生徒が沖縄への切符を手に入れることを願うだけです



＜今日の練習＞
W-up（ダイナミックストレッチ）
体操
肩ストレッチ
タッピング
身体ほぐし＆スプリントドリル
バトン流し（通し）×２、２
Standing・Dash×１、１
メイン練習
[東海出場者］
－寺埜　紗織ー
・100ｍF×３
・350ｍ×１
－石川　可奈－
・300ｍH＋100ｍF×３セット
－辻　彩美・蛭川　あかね－
・10台跳び
・250ｍ×１（辻のみ）
－愛敬　彰太郎－
・50ｍF×１
・100ｍF×２
－堀　琴美－
・100ｍF×２
・快調走×２（芝生）
－熊田　愛美－
・跳躍練習
［それ以外］
・２人組チューブダッシュ×10　５セット
・50ｍ＋50ｍwalk×４　３セット
補強
・腹筋（各自で）
・ディップ×10　３セット
C-Down
以上