雨模様・・・

午前中、生徒は課外でさぼるは教職員のバレーボール大会でした。


久しぶりにバレーをしたんで、無茶苦茶緊張しました


スパイクを打つタイミングがズレてるし、サーブもかなり下手だし良いとこなしでした


来年は、しっかり練習をして参加するように努力します


午後からは雨でしたが、東員町で練習をしました。


昨日、プロ編で学校へ戻るのが遅かったため、練習道具を車へ積むことができず、何をしようかギリギリまで悩んでいました


結局、短い距離で追い込むことにして、リレーメンバーを考えるために全員１００ｍの加速走をいかせました。


１人、入れ替えがありましたが、タイム差はほとんどなくどちらを使っても良いですが、やはりタイムが速い方を優先的に使います。


こうして短距離陣が、お互い切磋琢磨して向上していってくれればと思います


＜今日の練習＞
W-up（バトンジョック×２周）
体操
肩ストレッチ
タッピング
オリジナルドリル
直線流し×２
バトン流し（通し）×２
Standing・Dash×１、１
S,D
・30ｍ×３
・50ｍ×２
・70ｍ×１
メイン練習
・100ｍ加速走×１
補強
・２人組腹筋×各種　５セット
C-Down
以上