午後から・・・

午前中は、第３回桑員記録会（小・中学校の部）の審判で東員町へ行ってました

うちの生徒は、午前中に課外授業があり、午前中は練習してはいけないという決まりがあるので、午後１時３０分から練習をしました。

さぼるも１時３０分までは、東員町で審判をしてそのあと学校へ戻り生徒の練習を指導してました。

なかなか暑い日になり、練習開始時にはしんどかったですが、メイン練習をする頃には涼しくなり練習しやすかったです



今週は、県総体の出場数や日数によって練習内容を個人個人で換えて練習を行いました。

今日も個人個人で、練習内容が異なりましたが、一人ひとりしっかり目的を持って練習に取り組んでいました。

女子４人は、チューブを使用してマックススピードを上げる練習をして、女子１人と男子１人は、チューブを使用せず、加速走でスピード練習をしました

もう一人の女子生徒は、跳躍練習をさせて本数もかなりいかせました。



明日は、定時制の試合と第３回記録会の補助員を手伝ってもらいますが、来週の月曜日から最後の追い込みをしたいと思います。

もう１つステップアップをしないと、東海を抜けることはかなり難しいと思うので、さぼるも生徒も集中力を高めやりたいと思います



＜今日の練習＞
－東海組－
W-up（バトンジョック×２周）
体操
肩ストレッチ
タッピング
ミニハードルドリル
・２足長×10
・３足長×10
・５足長×５
・７足長×３
バトン流し（通し）×２、２（女子のみ）
流し×２、２（彰太郎のみ）
Standing・Dash×１、１
S,D
・30ｍ×３
・50ｍ×２
・70ｍ×１
－寺埜・石川・蛭川・堀－
チューブ走　50ｍ×３
加速走
・50ｍ×１
・100ｍ×１
－辻・彰太郎－
加速走
・50ｍ×２
・100ｍ×２
－熊田－
跳躍練習
補強
・各自腹筋
鉄棒
・懸垂×10
C-Down



－記録会組－
各自調整練習
C-Down
以上