梅雨真っ只中！！

朝は何とか雨は持ちましたが、さすがに午後は梅雨真っ只中って感じで大雨でした/m_0003/}

東海総体前なんで、小雨ならオールウェザーで走りたかったんですが、そうもいきませんでした

初日に試合がある生徒は、パワーマックス（ハイパワー）でしっかり追い込ませました。

それ以外の生徒については、基本を中心に時間を費やしそのあと東海組と同様にパワーマックスで追い込みました

明日も雨のような予報ですが、今日同様小雨なら外で走らせたいと思います

この時期なんで、なかなか外で走るのは厳しい状況ですが、東海組はできるだけ外で走れるようにしたいと考えています



＜　朝　練　＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
W-up（ダイナミックストレッチ）
体操
肩ストレッチ
タッピング
スプリントドリルF
－東海組－
パワーマックス
・ハイパワー×２セット
補強
・ローラー腹筋×10　５セット
C-Down
－それ以外－
スプリントドリルFまで一緒
縄跳びドリル（各種）
パワーマックス
・ハイパワー×１セット
・ミドルパワー×１セット
C-Down
以上