一転・・・

昨日の雨が嘘のような快晴になりましたね

グランドが乾くか心配でしたが、うちのグランドは乾きが早い早い

放課後には、ガンガングランドを走ることができました

今日は、東海総体初日に試合がある生徒は練習休みです。

それ以外の東海組は、２人しかいなかったので個人に合わせた練習内容を指示しました

東海組以外は、昨日走れなかったのでがっつり走らせました

しんどそうでしたけど、みんな頑張って走っていました。

しかし、何人かは足が痛いと訴えてきたので、無理をさせずに補強をさせました。

１年生はまだ高校の練習に慣れていないので仕方ありませんが、２年生で足が痛いと言っているのは考えものです

しっかりトレーニングを積んでいない証拠だと思います。

東海総体が終わり、第２中間テストが終了したら夏休みはがっつり練習させたいと思います



＜　朝　練　＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
W-up（バトンジョック×２周）
体操
肩ストレッチ
タッピング
スプリントドリルP
バトン流し（通し）×２、２
Standing・Dash×１、１
S,D
・30ｍ×３
・50ｍ×２
・70ｍ×１
－東海組－
・30ｍ×１
・50ｍ×１
・70ｍ×１
メイン練習
・150ｍ全力走×３（50ｍ戻る）１セット
－東海組－
・150ｍ全力走×１
・ジグザグ走×３（熊田のみ）
補強
・腹筋×300（分割）
鉄棒
・懸垂×10
C-Down
以上