さぼるの独り善がり

ここでは生徒達の練習内容や練習風景など、様々なものを紹介していこうと思います。どうぞ末永く宜しくお願いします。

梅雨・・・

2010年06月14日 | 練習日誌
昨日から東海地方にも梅雨入りが発表され、今日もぐずついた日になりましたね

雨は決して嫌いじゃないんですけど、練習が思うようにできないのが残念です

でも、雨の日でも工夫ひとつで練習はできるし、東海総体は雨が予想されるので雨の試合の練習だと思って生徒にはやらせています。

雨の日に力を発揮できる生徒は、どんな状況でも力を発揮できるものです

さぼるも高校時代は、大事な試合になるといつも雨が降っていました。

さぼるの場合は、そこでネガティブになるのではなく、ポジティブに周りの選手が力を発揮できないからラッキーといつも思っていました。

桑名高校の生徒も同じように、晴れよりむしろ雨の方が良いと思えるぐらいの心の余裕を身に付けてほしいと思います



東海組は、今日から調整練習です

かなり練習量を落としているので、練習開始から2時間もかからずに終了してきました。

全ては東海総体で、最高のパフォーマンスを出すために・・・

あとは個人個人のモチベーションを上げるだけです。

明日もささっと練習を切り上げて、内容の濃い練習を心がけ生徒をゆっくり休ませたいと思います



< 朝 練 >
球技
・バスケ

<放課後練習>
-東海組-
W-up(バトンジョック×2周)
体操
肩ストレッチ
タッピング
ウエイトトレーニング(No,1)80%×5 3セット
・スクワット フル
      ハーフ
・クリーン
・デットリフト
・レッグラウンジ
補強
・スタビ 4種類×1分 1セット
快調走
・直線流し×2(コンクリート使用)
C-Down

-それ以外-
W-up(バトンジョック×2周)
体操
肩ストレッチ
タッピング
オリジナルドリル
切り替えドリル×15
スタビ 4種類×1分
ウエイトトレーニング(No,1)
・スクワット フル
      ハーフ
・クリーン
・デットリフト
・レッグラウンジ
快調走
・直線流し×2(コンクリート使用)
C-Down
以上
コメント
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