プログラム編成会議

今日は午後から三重県選手権のプロ編のため、伊勢へ行ってきました。


１４時からでしたが、終わったのが１８時３０とかなり時間がかかり、練習を見ることができませんでした・・・


そして、プロ編終了後、慌てて四日市まで戻り学年会へ参加してきました。


帰っている途中、クラスの陸上部の生徒に電話をして、練習の様子を聞いたところかなりしんどかったみたいです。


まっ来週からテスト発表で、しっかりトレーニングを積めないので良い練習ができたかなと思います。


＜　朝　練　＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
W-up（バトンジョック×２周）
体操
肩ストレッチ
タッピング
ハードルドリル
・乗り込み×10
・２ステップ×10
・またぎ×10
・２ステップ×10
バトン流し（通し）×２、２
Standing・Dash×２、２
メイン練習
・200ｍエンドレス×２　１セット（６人１チーム）
補強
・腹筋×300（分割）
鉄棒
・懸垂×10
C-Down
以上