最後の冬休み・・・

最後の冬休みです

休みというのはホントに早く過ぎますね・・・

悲しい限りです

今日の練習は、初練習の４日から２日間追い込んだし、明日は実力テストもあり勉強をしてもらいたいという思いから練習量を落としました。

９時から開始し、早いところで１０時半過ぎには終わったと思います。

本来ならそのまま生徒たちは、遊びに出かけたいところでしょうが明日の実力テストに向けて勉強を頑張ってほしいものです。

さぼるは午後からお休みをいただいて、明日から始まる学校に備えてのんびり家で過ごしました



＜今日の練習＞
W-up（バトンジョック×３周）
体操
身体ほぐし
メイン練習
－短距離・跳躍－
サーキット×３セット
パワーマックス　ハイパワー×１セット
－投擲－
投げ
－ハードル－
ハードルドリル
跳び
・５台×５　３セット
共通
・補強
ローラー腹筋×10　３セット
C-Down