今日もがっつり！！

いつものように今日もガッツリ練習をしました。

エンドレスをしてそれからウエイトをしました。

生徒たちもだいぶ練習に慣れてきて、こちらが提示する本数に対しても前ほど抵抗がなくなりました。
（実際は、抵抗があるけどやらざるを得ない状態に麻痺したのかは定かではありませんが・・・笑）

何はともあれ、しっかり練習することには変わりないので、しんどいと思いますが自分の目標達成に向けて頑張るのみです



＜　朝　練　＞
球技
・バスケットボール

＜放課後練習＞
Ｗ－ｕｐ（追い抜きジグザグジョック×３周）
体操
身体ほぐし
馬跳び×10　３セット
メイン練習
・100ｍエンドレス×４　２セット
（11人１チーム、２チーム編成）
ウエイト（60％）×12　３セット
・ジャーク
・スナッチ
・片脚スクワット
・フロントレッグラウンジ
・平行腹背筋
Ｃ－Ｄｏｗｎ