出張・・・

午後から出張で、津へ行って研修を受けてきました。

内容は、「トップアスリートを指導するためには」というお題でした。

講義をしていただいた先生は、信州大学の結城先生という方で、スピードスケートの清水選手・小平選手というオリンピックでメダルを獲得した選手を指導された方です。

講義の内容もとても興味深いもので、１時間３０分の講義でしたがあっという間に過ぎました。

その後、懇親会が行われ沢山のお話を結城先生とすることができ、とても実のある研修会だったと思います。



午後から出張ということで、陸上部の生徒には練習内容を書いて指示しました。

昨日のブログでも述べたように、今日からいつも通りの内容だったので生徒はしんどかったと思います。

しかし、冬季練習も残すところあと１ヶ月余り・・・ここが正念場だと思うので、もう１度気持ちを入れて練習に取り組んでもらいと思います



＜　朝　練　＞
球技
・バスケットボール

＜放課後練習＞
W-up（追い抜きバトンジョック×３周）
体操
身体ほぐし
メイン練習
・250ｍエンドレス×２　２セット
（10人１チーム、２チーム編成。バトンパスはマイルリレー）
ウエイト（No,2）60％×12　３セット
・ジャーク
・スナッチ
・片脚スクワット
・フロントラウンジ
・平行腹背筋
C-Down