やっと・・・

やっとグランドが使えるようになりました。


月曜日の雪の影響がここまであるとは・・・正直、思いませんでした


久しぶりにグランドを使えたので、今週行っていなかった男子1500ｍ・女子1000ｍを走らせました。


その後は、いつもの金曜日の練習をしました。


エンドレスでは、かなりしんどそうでしたが全員しっかり走っていました


明日は更に走る予定です。がんばりましょうね桑高陸上部諸君



＜　朝　練　＞
球技
・バスケットボール



＜放課後練習＞
W-up（男子1500ｍ・女子1000ｍ）
体操
身体ほぐし
メイン練習
・100ｍエンドレス×４　２セット
ウエイト（No,2）60％×12　３セット
・ジャーク
・スナッチ
・レッグラウンジ
・片脚スクワット
・平行腹背筋
C-Down