１週間スタート

１週間が始まりました。

４月は何かと忙しい日々が続きますが、去年に比べてだいぶ楽に感じます。

やはり２年目というのは、こんなにも楽なのかと改めて思います。

桑員選抜記録会では、全員が良いスタートを切ったんですが、それに満足して練習に身が入ってないような感じがしました・・・

この前の記録会は、あくまで始まりであってこれから５月末の県総体へ向けて更に調子を上げなければならないのに・・・って感じです

もう１度、気持ちを引き締めて明日からの練習に取り組んでほしいものです



＜　朝　練　＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
W-up（グランド×３周　ガチで）
体操
タッピング
肩ストレッチ
ウエイト（N0,2）80％×５　５セット
・ジャーク
・スナッチ
・片脚スクワット
・スプリット
・平行腹背筋
補強
・スタビ　４種類×１分　３セット（リカバリー30秒）
快調走
・250ｍ×２（追っかけ走）
C-Down