雨・・・

朝は晴れていたんですが、練習開始前に雨が降り出しました・・・

国体一次のときも前日に雨が降り出し、大事な試合の前はどうも雨に祟られるような気がします。

前回も今回も、雨が降っていてもグランドで練習できたんで何の問題もないんですけどね

昨日休んでいた生徒がほとんどで、少し動きに精彩を欠いていたように感じます。

ですが、明日になればしっかり動くことでしょう



＜　朝　練　＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
W-up（バトンジョック×３周）
体操
タッピング
肩ストレッチ
身体ほぐし（背中合わせ、バク転、バク宙）
ミニハードル
・３足長×10
・５足長×10
バトン流し（通し）×２
　　　　　　　　　×２
Standing・Dash×２
S,D
・30ｍ×１
・50ｍ×１
・70ｍ×１
メイン練習
加速走
・50ｍ×１
補強
・腹筋×50　３セット
・腕立てJump×10
C-Down