顧問会議・・・

昨日の伊勢、そして今日も伊勢でした

昨日、宿泊して朝はゆっくりして、午後からの顧問会議に出席したい気持ちでしたがそうもいきません。

学校の校務をしっかりやっておかないと、大好きな陸上競技の指導ができませんからね

午後からの顧問会議も無事終了し、慌てて学校に戻ったらウエイトも最後１種目ぐらいになってました・・・

ただ、今日の桑名の天候はおかしな天気で、顧問会議へ行く前に練習メニューを置いていったんですが、雨の影響でグランドが使用できなかったんです

ぐちゃぐちゃのグランドを走らせ、怪我でもされてはたまったもんじゃありませんからね

また、１年生も今日から一緒に練習を開始しているので、どれぐらい動けているか確認したいという部分もありました。

１年女子は、２・３年生に溶け込み楽しくやっていましたが、男子はいっぱいいっぱいの顔でやってました。

女子は県総体から使えそうですが、男子はひと夏越さないと厳しい感じです

まずは怪我なく、春季大会を迎えることが先決なので、しっかりトレーニングをして調整をしていきたいと思います



＜　朝　練　＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
W-up（バトンジョック×３周）
体操
肩ストレッチ
タッピング
ウエイト（No,2）80％×５　５セット
・ジャーク
・スナッチ
・片脚スクワット
・スプリットJump
・平行腹背筋
補強
・スタビ　４種類×１分　３セット
快調走
・１００ｍ×３（スパイク使用）
C-Down