新年度スタート

新年度が始まりました

年度末は慌しく過ぎ、準備不足のまま始まってしまいました・・・

やることがいっぱいでもう大変です

新年度が始まり、我が校にも新しい顔ぶれが揃いました。

陸上部にも萩　一彰先生が尾鷲から転勤されました。

彼は、さぼるの７つ下で名門・宇治山田商業出身の投擲の先生です。

去年１年間は、１人で何から何までやらなくてはいけなかったで凄くしんどかったですが、彼が着任してくれたお陰でだいぶ仕事量が減ります

いろいろと助けてもらいながら、投擲選手を育てていってほしいものです。



今日は会議の連続で、生徒たちの練習を見ることができませんでした

練習内容は、ウエイトだったのでいつもの流れで過ぎていき怪我もなく無事終わることができました。

もうすぐ試合も始まるので、どんどん速い動きを取り入れ準備を進めていきたいと思います



＜今日の練習＞
W-up（バトンジョック×３周）
体操
タッピング
ウエイトトレーニング（No,2）80％×５　５セット
・ジャーク
・スナッチ
・片脚スクワット
・フロントラウンジ
・平行腹背筋
補強
・スタビ　４種類×１分　３セット
快調走
・300ｍ×２
C-Down