雨模様・・・

午後３時頃までは晴れでしたが、見事に天気予報が当たり雨が降り出してきました

天気予報って凄いですね

明日、国体一次があるので雨の中、調整練習をしました。

途中、大粒の雨が降ってきましたが、小雨程度だったので何とか予定していた練習をするこなすことができました。

スタートダッシュの感じを見ていると、全員悪くない動きをしていたので明日も期待が持てるかと思います。

前回の選抜記録会同様、全員自己新を目指し頑張って欲しいと思います。

さぼるもそれを楽しみにしながら審判頑張ります



＜　朝　練　＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
W-up（バトンジョック×３周）
体操
タッピング
肩ストレッチ
スプリントドリル（各自）
直線流し×２
バトン流し（通し）×２
Standing・Dash×２
S,D
・20ｍ×１
・40ｍ×１
・60ｍ×１
加速走
・50ｍF×１
補強
・各自腹筋×50　３セット
・脇絞め腕立て×10　１セット
C-Down