寒っ。

昨日まで暖かかったのに、一気に冷え込みました。

当初の予定では、短い距離で速い動きを意識させてやりました。

寒かったので、やるかやらないか迷いましたが、今週は冬期練習の流れを掴むことが大事だったので強行突破しました。

迷いが的中し、何人かが脚を攣ってしまいました

来週からは気温と相談しながらやるように反省ですね



＜　朝　練　＞
球技
・バスケットボール

＜放課後練習＞
W-up（バトンジョック×３周：マイル）
体操
スプリントドリルT
メイン練習
技術走（スティック走）×２　２セット
補強
・メディシングボール投げ
（真上、前、後ろ、左右横、スローイン）
・腹筋×50　５セット
C-Down