出張。

今日の午前中は課外で、午後からの練習でした。

さぼるは午後から鈴鹿スポーツガーデンへ出張でした・・・

できれば出張へは行かず、練習を見たかったんですがそうもいきませんでした

昨日は短い距離で追い込んだので、今日は長めの距離で追い込ませました。

練習風景を見ていないので、何とも言えませんがかなりきつい練習になったんじゃないかと思います。



＜今日の練習＞
W-up（ダイナミックストレッチ×20種目）
体操、身体ほぐし
スプリントドリルP
バトン流し（通し）×２
メイン練習
・200ｍインターバル×３　３セット
（各自設定タイムをクリアーする）
補強
・２人組腹筋×50　５セット
鉄棒
・懸垂×10
C-Down