調整の１週間。

日本選手権も終わり、本日、ロンドン五輪の代表選手が発表になりましたね。

さぼるも３日間、テレビに釘付けになり観戦していました

念願の五輪出場を果たした選手、果たせなかった選手、様々ですが高校生には日本選手権がとても刺激になったようです。

次は高校生が、高校生の五輪である全国高校総体へ向けて頑張る番です

桑名高校からたくさんの選手が出場できるように、この１週間はしっかりと調整したいと思います。

さて、今日からの調整練習が始まりました。

今日と明日までは全体練習ができますが、水曜日からは試合に合わせて休養日が異なります。

１人ひとりが、自分の試合に向けてモチベーションを上げてもらいたいと思います。

ただ、梅雨入りした関係で明日の予報は雨

全体練習が明日までなんで、グランドを使って練習したいんですが、こればっかりは思うようにいかないですよね

いつものように、さぼるは祈るのみですね



＜　朝　練　＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
Ｗ－ｕｐ（バトンジョック×３周）
体操、肩ストレッチ、タッピング
ウエイト（Ｎｏ，１）80％×５　３セット
・スクワット　フル
　　　　　　ハーフ
・クリーン
・レッグラウンジ
・デットリフト
・平行腹背筋×15　３セット
補強
・スタビ　４種類×１分　１セット
快調走
・300ｍ×１
Ｃ－Ｄｏｗｎ