良い天気でした。

昨日とは一変して、今日は暖かい日になりました

授業も６限で、練習するにはもってこいの日でした。

ということで、練習は今週１番しんどい２＋２をやりました。

先週、疲れ抜きと梅雨の影響で全然走っていなかったので、ほとんどの生徒がくたばっていました

しかし、県選・インターハイと続く選手は、今しっかりと練習しないと本番で良い結果を得られることはできません。

テスト中ですが、１年に１度しかない高校生のスポーツの祭典へ向けて、今を一生懸命取り組んでほしいと思います



＜　朝　練　＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
W-up（バトンジョック×３周）
体操、肩ストレッチ、タッピング
スプリントドリルF
100ｍバウンディング×１
Standing・Dash×４（左右各２本）
メイン練習
・200ｍ＋200ｍ×１　２set
・200ｍ＋100ｍ×１　２set
（休憩20分）
補強
・２人組腹筋×50　５set
・腕立て伏せ×15（男子）１set
　　　　　　×10（女子）１set
C-Down