快晴でしたが・・・

快晴で非常に良い天気でしたが、今日の強風は反則です

走りたかったんですが、さすがにあの中で走るのは生徒にとっても酷な話です。

テスト発表にもなり、金曜日ということで疲れも多少なりともあると感じたので、今日の練習は落とし気味にしました。

メインとなる練習は、補強を中心にもう一度基礎体力をつけることを目的にやりました。

今週は、グランドであまり走っていないので、明日はしっかりと走り感覚を取り戻したいと思います



＜　朝　練　＞
球技
・バスケットボール

＜放課後練習＞
W-up（バトンジョック×３周）
体操、肩ストレッチ、シャフトスクワット×10　３set
スプリントドリルT
バウンディング　100ｍ×１
メイン練習
・ハードルJump　８台×10
・シャフト補強　８種類×10
補強
・腹筋×50　５set
・脇絞め腕立て×10　１set
C-Down