実力テスト（３年生）

タイトル通り、３年生は実力テストがありました。

文系の生徒は、午前中で終了し１３時３０分から練習をして、理系の生徒は、１５時１５分から練習をして、１・２年生は７限授業なので１６時３０分から練習を開始しました

さぼるは１３時３０分から１・２年生が終わる１８時３０分までの５時間、グランドとトレーニング場を行ったり来たりしてました。

あれだけの時間、外にいるのは何年振りってぐらい休む間もなくいました。

正直、疲れました

しかし、東海総体前なので、しっかり生徒に付き合うことは当たり前ですよね

明日は、全員で練習を始められるので、リレーを中心に練習の質を高めたいと思います。

ただ、台風の影響でグランドが使えるかどうか分かりませんが、雨が降らないことを祈るだけです



＜　朝　練　＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
Ｗ－ｕｐ（各自、身体が温まるまでジョック）
体操、肩ストレッチ、タッピング
ウエイト（Ｎｏ，２）80％×５　５セット
・ジャーク
・スナッチ
・片脚スクワット
・平行腹背筋×15　３セット
・プライオステッパー
　前後×10　３セット
　左右×10　３セット
補強
・スタビ　４種類×１分　３セット
快調走
・300ｍ×２（設定走）
Ｃ－Ｄｏｗｎ