寒い日ですね。

今日も無事、練習を終えることができました。

ただ、この寒さはなんなんでしょう・・・

６月下旬というのに、とても肌寒く感じました

もうすぐ夏だというのに、この寒さは反則です

今日の練習ですが、７限授業とテスト発表中ということもあり、ウエイトを短時間で済ませました。

早いグループで１時間半程度、遅いところでも２時間弱で終了しました。

明日は、グランドを使って走りたいところですが、天気がどうなるかわかりません

降ってもかまわないので、グランドを使用させてって感じです



＜　朝　練　＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
Ｗ－ｕｐ（バトンジョック×３周）
体操、肩ストレッチ、タッピング
ウエイト（Ｎｏ，１）80％×５　３セット
・スクワット　フル
　　　　　　ハーフ
・クリーン
・レッグラウンジ
・デットリフト
・平行腹背筋×15　３セット
補強
・スタビ　４種類×１分　３セット
快調走
・300ｍ×２
Ｃ－Ｄｏｗｎ