東海総体へ向けて

県総体も終わり、次のステージである東海総体へ向けて、早速始動しました。

と言っても、今日はActive Restで軽めですけどね。

で、明日は全員Restです。

まずは、３日間の疲れ取りをしないと、東海総体で走れませんからね！！

このやり方は、今年になってから導入してます。

生徒たちに聞くと、調子も良いということなので、良い時はパターンを変えずにいくのがBestです。

東海総体まで、残り３週間しかありません。

言い方を変えれば、３週間もあります。

やれることをしっかりやって、いつも通り準備するだけです。

絶対に、山梨ＩＨ行くの切符を勝ち取ってみせます。



＜ 朝 練 ＞
個人練習
・各自Free（練習に来たのは３人だけでしたけどね）

＜放課後練習＞
体幹ストレッチ
Ｗーup（ダイナミックストレッチ×15種類）
体操、肩ストレッチ、タッピング、身体ほぐし、動的ストレッチ
Sprint DrillーＰ
補強
・腹筋×30 ３set
ＣーDown