再開。

まだ、休養をとっている生徒もいますが、東海総体へ向けて練習を再開しました。

県総体が終わると、３年生が引退するのもあるんですが、部員１人ひとりが違う動きになります。

東海総体へ行く者は、３週間後の試合へ向けて練習。

１・２年生で東海総体へ行かない者は、今週末の第３回記録会と１年生記録会へ出場予定。

てな具合で、様々な動きになるので大変です。

また、東海総体へ出場する者も、試合の日程が様々で練習内容が微妙に異なります。

それぞれが、それぞれの試合へ向けて、目標をしっかり持って取り組んで欲しいと思います。

さて、練習ですが、本日のメイン練習はカーブ走です。

雨が心配されましたが、何とか降らずにもってくれました。

いよいよ梅雨入りですね、思うような練習ができないかもしれませんが、やれるだけのことをやってしっかり準備します！！



＜ 朝 練 ＞
個人練習
・各自Free

＜放課後練習＞
ー短距離・跳躍ー
Ｗーup（バトンJog×３週）
体操、肩ストレッチ、タッピング、動的ストレッチ
Mini　Hurdle　Drill（速いversion）
・横向き（左右）×２
・前向き（左右入り）×２
・Running×５
バトン流し×３（spike）
S,D
・30ｍ×２
・50ｍ×２
・70ｍ×１
試合のある者
S,D
・30ｍ×１
・50ｍ×１
・70ｍ×１
Main練習
カーブ走
150ｍ×１ ２set
試合のある者
150ｍ×１ １set
補強
・ローラー腹筋×15 ５set
試合のある者
・ローラー腹筋×15 ３set
鉄棒
・鉄棒×７（女子は５回）
試合のある者
・鉄棒×５（女子は３回）
ー武則ー
Drillまで一緒
補強
・腹筋（自分で考える）
ー大谷ー
軽くJog
体操
ストレッチ
補強
・腹筋（自分で考える）
ー長距離ー
Free Jog
流し
補強
ー航大ー
Ｗーup
体操
Main練習
・300ｍ×４（つなぎは100ｍ Jog）
補強
ＣーDown