いよいよ・・・

無事、調整練習を終え、いよいよ明日から最終関門の東海総体です。

やるだけの事はやりました。

あとは、自分を信じ、無心でやるだけです！！

結果を求めず、やってきたことを出し切るだけです。

生徒のために、３日間サポート頑張ります。笑



＜ 朝 練 ＞
個人練習
・各自Free

＜放課後練習＞
ー短距離ー
東海組
各自、調整練習
それ以外
Wーup（各自、１時間で仕上げる）
Main練習
加速走
・20m＋50m×２
・10m＋100×1 ２set
ー跳躍（女子ハイジャン）
跳び
ーハードルー
跳び
・10台中抜き×２ ４set
補強
・抵抗腹筋×３set
・腕立てjump×15 １set
ＣーDown