専門練習

今日は、東員町で専門練習をしてきました。

合同練習会だったので、使用料は無しでいけて、しかもどの学校もテスト中のようで、うちと中学校１校だけでした。

競技場も、使いたい放題。

とてもやり易かったです。笑

リレーまで全体で行い、その後は各自専門練習を行いました。

いつものように、専門練習を長々とするのではなく、短時間で集中してやりました。

量よりも、質の高い練習ができました。

明日は１日、しっかりと勉強をしてもらい、月曜からのテストに備えてほしいと思います。

さぼるも、明日はゆっくり過ごさせてもらいます！！



＜今日の練習＞
Wーup（バトンJog×３往復）
体操、肩ストレッチ、タッピング、動的ストレッチ
Sprint DrillーＦ
前後開脚jump～６歩バウンディンク～流し×４
バトン流し×２
専門練習
・各自、自分の専門種目の練習。内容は、各自で考える
補強
・２人組腹筋×５set
（回数は、各ペアーで考える）
・ディップ×10 １set
ＣーＤown