Active rest

３日間の県総体が終わり、荷物の片付けと集合がありました。

リレーを含め東海総体へ連れていく生徒を発表し、そこのメンバーに入っていない３年生は引退となります。

男子
・藤村　直輝
・太田　光
・小澤　拓未
・後藤　颯太
女子
・日比　真琴
・中島　淑伶
・伊藤　万莉
・山内　麻友美
以上、８人です。

明日から気持ちを切り替え、勉強に切り替え第１志望校合格へ頑張ってほしいと思います！！

さて、残った東海総体組は、Active　restで軽く身体を動かし終了。
（２日間、休みを与えている生徒もいるので全員ではありませんが・・・）

明日は７限授業なので、身体をしっかり休め水曜日からの練習に備えてほしいと思います。



＜放課後練習＞
－短距離・障害・跳躍・混成－
体幹stretch
W-up（Dynamic　stretch×15種類）
体操、身体ほぐし、肩stretch（棒使用）、タッピング、動的stretch
Sprint　Drill－P
補強
・腹筋×30　３set
C-Down

ー長距離・競歩ー
Rest