第２中間テスト

週末は、強行スケジュールでとても疲れました・・・

いつものように休む間も無く、我がチームの練習です。

桑名高校は、今日から第２中間テストが始まりました。

金曜日まで、みっちりテストがあります。

高校生にとっては、とても大切な定期テスト。

この１週間、しっかり勉強をして再試や再々試などを受けなくてもいいようにずにしてもらいたい。

さて、練習ですが天気にも恵まれたので、グランドでがっつり走りました。

県選・インターハイへ向けて、良い練習ができたと自負しております。

梅雨のなか休みでいい天気でしたが、また明日から天気が崩れるのが残念です。

しかし、今できることを工夫してやることが、１番大切で強くなるためには必要な要素です。

明日以降も、しっかり頑張ります！！



＜放課後練習＞
ー　全　員　ー
W-up（バトンJog×２往復）
体操、動的stretch
Mini　Hurdle　Drill（速いver）
・横向き（左右）×３、３
・前向き（左右）×３、３
・Running×５
・Stride　Running×５
ハードルJump　５台×７（間にミニハードルあり）
前後開脚～バウンディング×２
ー　短距離・跳躍・混成　ー
バトン流し×３
S,D
・30m×１
・50m×１
・70m×１
Main練習
・150mカーブ走×３set
＊Rest×７分
補強
・ローラー腹筋×15　５set
鉄棒
・懸垂×10（女子は７回）
C-Down

ー　長距離　ー
Main練習
・ペース走（距離は不明）
補強
C-Down