歯周ポケット

健康な歯周ポケットは３㎜までだそうでそれ以上だと歯周病だとか

自分の場合ほとんどが３～６ミリ
立派な歯周病だそうな
ひどいところは１０ミリ超えてるそうな

歯磨きを大切に
歯磨きもしっかりポイントをつかんでやらないといけないとのこと
やってるだけじゃダメなんだって




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朝の数字です
体重　　82.2
体脂肪　30.6

運動なしだから体脂肪が増加してます


↑こんなんでも一位ズラ





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店長の部屋参考になるかもよ！？


今月の記録
飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
１１月　１４０本、焼酎１／２本
１２月　１５２本、焼酎１／２本
　１月　１４５本、焼酎１本
　２月　１２３本、焼酎１本
　３月　１５０本、焼酎１本

４／１～１０　６３本、焼酎ロック４杯
４／１１　６本
４／１２１０本（歓迎会
４／１３　２本
４／１４　６本、焼酎ロック３杯
４／１５　８本
４／１６　８本
４／１７　６本
４／１８　６本
４／１９　７本
４／２０　０本（飲む気にはとてもとてもなれませんでした
４／２１　０本（痛み止めが効かないと困るので


今月の運動の記録
１月　自転車１１８㎞秘密兵器１　６００分
２月　自転車　９８㎞秘密兵器１　２５０分
３月　自転車１６７km秘密兵器１　２５０分　

走り＆歩き　　　　㎞
自転車　　　　９２㎞
秘密兵器１　　　０分


体重推移です　
　４／５　83.9
　５／１　84.1
　６／２　83.9
　７／４　82.9
　８／２　83.7
　９／１　84.9
１０／１　84.1
１１／１　83.3
１２／１　84.7
　１／４　85.5
　２／２　84.0
　３／１　84.3
　４／１　83.9（一年前をキープ


目指せ！８１kg！



↑うまくやれば儲かるかも

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