なくなってはじめてあることのありがたみを感じます
まぁ、まだ歯を抜いたわけではないですが・・・
心身ともに健康でいることの大切さを改めて感じるとともに、これからいろんなつけを払わされる歳になったんだと思ってます
毎晩毎晩飲み続けてきましたが、沈黙の臓器のことを推察しながら休肝日をしっかり取っていこうと遅まきながら考えました
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朝の数字です
体重 83.1
体脂肪 25.4
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商品一覧見てね！色々あります
店長の部屋参考になるかもよ！？
今月の記録
飲みの記録（
350缶、焼酎720瓶
１１月１４０本、焼酎１／２本
１２月１５２本、焼酎１／２本
１月１４５本、焼酎１本
２月１２３本、焼酎１本
３月１５０本、焼酎１本
４／ １～１０６３本、焼酎ロック４杯
４／１１～２０５９本、焼酎ロック３杯
４／２１０本
４／２２２本（ちょっと試しに・・・
４／２３０本（やっぱりしばらくは控えた方がいいかと
今月の運動の記録
１月 自転車１１８㎞秘密兵器１ ６００分
２月 自転車 ９８㎞秘密兵器１ ２５０分
３月 自転車１６７km秘密兵器１ ２５０分
走り＆歩き ㎞
自転車 ９９㎞
秘密兵器１ ０分
体重推移です
４／５ 83.9
５／１ 84.1
６／２ 83.9
７／４ 82.9
８／２ 83.7
９／１ 84.9
１０／１ 84.1
１１／１ 83.3
１２／１ 84.7
１／４ 85.5
２／２ 84.0
３／１ 84.3
４／１ 83.9（一年前をキープ
目指せ！８１kg！
↑うまくやれば儲かるかも
レースが春バージョンになってます
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体脂肪 25.4
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350缶、焼酎720瓶１１月
１４０本、焼酎１／２本１２月
１５２本、焼酎１／２本１月
１４５本、焼酎１本２月
１２３本、焼酎１本３月
１５０本、焼酎１本４／ １～１０
６３本、焼酎ロック４杯４／１１～２０
５９本、焼酎ロック３杯４／２１
０本４／２２
２本（ちょっと試しに・・・４／２３
０本（やっぱりしばらくは控えた方がいいかと今月の運動の記録１月 自転車１１８㎞秘密兵器１ ６００分
２月 自転車 ９８㎞秘密兵器１ ２５０分
３月 自転車１６７km秘密兵器１ ２５０分
走り＆歩き ㎞
自転車 ９９㎞
秘密兵器１ ０分
体重推移です ４／５ 83.9
５／１ 84.1
６／２ 83.9
７／４ 82.9
８／２ 83.7
９／１ 84.9
１０／１ 84.1
１１／１ 83.3
１２／１ 84.7
１／４ 85.5
２／２ 84.0
３／１ 84.3
４／１ 83.9（一年前をキープ
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