賞味期限に挑戦

いろいろ出てきた賞味期限切れのお菓子たち



大丈夫そうだったので、頂きました

味には問題ありませんでした




ランキングに参加しています、クリックお願いします


＝飛行機のチケットならここをクリック＝

＝旅をお探しならこちらをクリック＝


朝の数字です
体重　　73.4
体脂肪　17.0

　

昨日食べた物
朝　蜆の味噌汁
昼　なし
夜　お菓子色々
　　冷奴
　　焼きそば
　　牛タン塩焼き
　　鯛の頭
　　ビール８本　8*150＝　1200kcal

摂取カロリー合計　2400kcal

目標摂取カロリー　2100kcal
カロリーオーバー　300kcal超
今月超過累計　　　800kcal

運動　自転車　６キロ　150kcal
　　　ジョギング　なし　0kcal
　　　
今月累計　1000kcal


今月超過カロリー　▲200㎉


昨日の歩数
２２，０５０歩


ジョギングの記録

８月　22.5キロ　２時間４３分５３秒
９月　60.0キロ　６時間０９分５３秒
１０月　40.0キロ　３時間５９分５９秒

11/3　14：27　29：15　43：52


日々の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算


11/1　１０本
11/2　１０本
11/3　６本
11/4　８本


休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
１月の休肝日　７回
２月の休肝日１２回
３月の休肝日　１回
４月の休肝日　０回
５月の休肝日　０回
６月の休肝日　７回
７月の休肝日　５回
８月の休肝日　２回
９月の休肝日　２回
10月の休肝日　４回




超過カロリーの記録
　　　　昨年　　今年
　１月　－－　　8040
　２月　3700　▲13820
　３月　6900　▲6400
　４月　8040　▲7540
　５月　4660　▲5500
　６月　1830　▲14100
　７月▲1630　▲5040
　８月　5420　▲4390
　９月▲5110　▲6510
１０月　0560　▲8940
１１月　4120
１２月　5600