朝の数字です体重 75.0
体脂肪 19.8
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昨日食べた物朝 ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼 なし
夜 刺身盛り合わせ
チキンソテー
モヤシ炒め
おつまみ（辛子みそ、明太子、キムチ、ガリ）
マカロニサラダ
アルコール 900kcal
摂取カロリー合計 1900kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー ▲200kcal
今月超過累計 ▲700kcal
運動 自転車 ６キロ 150kcal
今月消費累計 1050㎉
今月超過カロリー ▲1750kcal
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休肝日の記録平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日 ９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５０回
１月の休肝日 ５回
２月の休肝日１０回
３月の休肝日 ６回
４月の休肝日 ５回
５月の休肝日 ４回
６月の休肝日 ２回
７月の休肝日 ６回
８月の休肝日 ３回
９月の休肝日 ３回
１０月の休肝日 １回
１１月の休肝日 ５回
日々の飲みの記録ビール350ml缶と焼酎換算
11/1 ６本
11/2 １１月初の休肝日
11/3 １１月２回目の休肝日
11/4 １１月３回目の休肝日
11/5 久しぶりの肝臓４連休
11/6 久しぶりの肝臓５連休
11/7 ７本と100ml
11/8 ５本と100ml
11/9 ６本
11/10 ５本と100ml
毎月1日の体重
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クリックすると大きくなります過去の飲みの記録ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
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