臨時出費の最終章

娘の成人式のアルバム代や

今年初めに給湯器の交換があり

パソコンが壊れて、データ復旧に

パソコンの買い替え



5月中に車検を受けて



とりあえず臨時出費の嵐はこれでいったん終了かな

でも、奥さんの話だと最近洗濯機の調子が怪しいらしい

何とかもうしばらく持ちこたえますように



朝の数字です
体重　　77.0
体脂肪　19.6


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昨日食べた物{/silver/
朝　卵雑炊
昼　なし
夜　鯛の頭
　　新玉スライス
　　豚肉のなんか
　　もう一品あったような
　　アルコール　1350kcal
　　
摂取カロリー合計　2500kcal

目標摂取カロリー　2100kcal
カロリーオーバー　400cal
今月超過累計　　　4300kcal　

運動　自転車　なし　0kcal
　　　
今月消費累計　1950㎉

今月超過カロリー　2350kcal

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休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日１１回

１月の休肝日　６回
２月の休肝日　３回
３月の休肝日　２回
４月の休肝日　０回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎換算

5/1-10　７８本と100㎖
5/11　６本
5/12　６本
5/13　６本
5/14　１０本
5/15　１２本
5/16　９本

毎月1日の体重

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超過カロリーの記録

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過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

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