渓流釣りに行ったわけではありません
普通に出勤する時の様子
雨上がりの朝、年に１～２度、こんな感じになることがあります
・・・今年こそは渓流釣りに行きたいなぁ
朝の数字です
体重 75.8
体脂肪 20.0
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昨日食べた物{/silver/
朝 蜆の味噌汁とヨーグルト
昼 なし
夜 オムレツ
キャベツ
明太子、ちくわ
つぶ貝、かに
冷ややっこ
アスパラビスケット
アルコール 750kcal
摂取カロリー合計 1800kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー ▲300cal
今月超過累計 3800kcal
運動 自転車 ６キロ 150kcal
今月消費累計 3300㎉
今月超過カロリー 500kcal
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休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日 ９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日１１回
１月の休肝日 ６回
２月の休肝日 ３回
３月の休肝日 ２回
４月の休肝日 ０回
日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎換算
5/1-10 ７８本と100㎖
5/11-20 ５８本と1200㎖
5/21 ３本と500ml
5/22 １０本
5/23 ５本と400ml
5/24 ２本と400ml
5/25 ２本と400ml
5/26 ２本と400ml
5/27 ３本と200ml
毎月1日の体重
クリックすると大きくなります
超過カロリーの記録
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過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
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普通に出勤する時の様子
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・・・今年こそは渓流釣りに行きたいなぁ
朝の数字です体重 75.8
体脂肪 20.0
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昼 なし
夜 オムレツ
キャベツ
明太子、ちくわ
つぶ貝、かに
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アルコール 750kcal
摂取カロリー合計 1800kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー ▲300cal
今月超過累計 3800kcal
運動 自転車 ６キロ 150kcal
今月消費累計 3300㎉
今月超過カロリー 500kcal
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休肝日の記録平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日 ９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日１１回
１月の休肝日 ６回
２月の休肝日 ３回
３月の休肝日 ２回
４月の休肝日 ０回
日々の飲みの記録ビール350ml缶と焼酎換算
5/1-10 ７８本と100㎖
5/11-20 ５８本と1200㎖
5/21 ３本と500ml
5/22 １０本
5/23 ５本と400ml
5/24 ２本と400ml
5/25 ２本と400ml
5/26 ２本と400ml
5/27 ３本と200ml
毎月1日の体重
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