昨日は朝からよく働いた
ヒヤシンスを植えていたプランターを
片づけた
この後はシシトウ、ミニトマト、オクラを植えるつもりです
朝の数字です
体重 74.9
体脂肪 18.9
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昨日食べた物{/silver/
朝 なし
昼 なし
夜 牛肉と玉ねぎ
キャベツ
明太子、ちくわ
つぶ貝、かに
冷ややっこ
アスパラビスケット
アルコール 1350kcal
摂取カロリー合計 2200kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 100cal
今月超過累計 4000kcal
運動 自転車 なし 0kcal
今月消費累計 3450㎉
今月超過カロリー 550kcal
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休肝日の記録
平成25年の休肝日67回
平成26年の休肝日40回
平成27年の休肝日26回
平成28年の休肝日24回
平成29年の休肝日15回
平成30年の休肝日 9回
2019年の休肝日10回
2020年の休肝日59回
2021年の休肝日11回
1月の休肝日 6回
2月の休肝日 3回
3月の休肝日 2回
4月の休肝日 0回
日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎換算
5/1-10 78本と100㎖
5/11-20 58本と1200㎖
5/21 3本と500ml
5/22 10本
5/23 5本と400ml
5/24 2本と400ml
5/25 2本と400ml
5/26 2本と400ml
5/27 3本と200ml
5/28 9本
5/29 6本と300ml
毎月1日の体重
クリックすると大きくなります
超過カロリーの記録
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過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
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ヒヤシンスを植えていたプランターを
片づけた
この後はシシトウ、ミニトマト、オクラを植えるつもりです
朝の数字です
体重 74.9
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朝 なし
昼 なし
夜 牛肉と玉ねぎ
キャベツ
明太子、ちくわ
つぶ貝、かに
冷ややっこ
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アルコール 1350kcal
摂取カロリー合計 2200kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
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平成29年の休肝日15回
平成30年の休肝日 9回
2019年の休肝日10回
2020年の休肝日59回
2021年の休肝日11回
1月の休肝日 6回
2月の休肝日 3回
3月の休肝日 2回
4月の休肝日 0回
日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎換算
5/1-10 78本と100㎖
5/11-20 58本と1200㎖
5/21 3本と500ml
5/22 10本
5/23 5本と400ml
5/24 2本と400ml
5/25 2本と400ml
5/26 2本と400ml
5/27 3本と200ml
5/28 9本
5/29 6本と300ml
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過去の飲みの記録
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