特別朝食

先日の土曜日、一本の歯が変な感じだったので歯医者さんに行ったら

レントゲンを撮られて、「根元まで歯が割れているから」と即抜歯という事になった

歯が割れるほど固いものを食べた記憶はないのですが

その一週間ほど前に鶏の骨をかじって、なんとなく変な感じにはなっていた

何の覚悟もないまま、表面麻酔をかけられ、歯茎に注射で本格麻酔をかけられ

１５分くらい、お医者さんが様々な道具で、グリグリ、ガリガリ、ゴリゴリ

おでこに冷や汗をたっぷり搔かされました



当日の夜はあまり食べずにいた分、普段は食べない朝食を作ってくれました


朝の数字です
体重　　77.0
体脂肪　20.6


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昨日食べた物{/silver/
朝　ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼　ツナパン４個
夜　牛丼の具
　　冷ややっこ
　　きんぴらごぼう
　　なんかもう一品　
　　アルコール　1050kcal
　　
摂取カロリー合計　2300kcal

目標摂取カロリー　2100kcal
カロリーオーバー　200cal
今月超過累計　　　1300kcal　

運動　自転車　６キロ　150kcal
　
今月消費累計　1200㎉

今月超過カロリー　100kcal

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